Дневник питания за 18.07.2023

Типа вариация бронебойного кофе?

Svetlana Moskvicheva, да.
Только вкуснее получается я и кофе пью со сметаной.
У меня есть кофемашина я делаю каждый день зерновой кофе.
Кофе пью потому что оно полезнее по наличию полифенолов она занимает первое место в мире среди всех продуктов.
А вообще кофе считается женским продуктом.
Так как учёные выяснили что именно употребляли кофе увеличивают продолжительность жизни женщин.
Мужчину тоже можно кофе Но одну чашку из четырёх.
У женщин же всё наоборот три чашки кофе и одно -чай.

Я пью чай сорта fbop.
А что в переводе чай из верхних листочков ломаные листья с типсами

Svetlana Moskvicheva,

Пишу много так как приложение просит писать комментарии не менее 150 знаков и желательно одобрения на комментарии чтобы продлили бесплатную версию

Илья, пролайкала😉🤝 тоже собираю баллы

Илья, я чай чёрный перестала пить, т.к. снижает усвоение железа, заменила на каркаде. А кофе пью 1 раз в 2 дня 12 г свежемолотого зерна на 50г воды в кофеварке рожковой и с миндальным молоком, он тоже снижает, но нравится. Купила даже в этом месяце Тэйсти кофе - конечно, не сравнить с магазинным. Какао ещё делаю тоже на миндальном молоке

Если домашняя сметана, это сливки. Это очень вкусно.

Марина, Я с магазинной пробовала. 20%. Чайную ложку добавила. Вкусно.)

Обычно масло добавляют в чай.

Ольга, что только не добавляют в чай… в том числе бальзам и ром и тд. У казахов чай с молоком обычный повседневный напиток например

Майя, говорит что калорий не добирает.

Марина, я сравнивал пользу масла сливочного и сметаны у сметаны больше пользы по витаминам всяким и соотношение жирных кислот

Svetlana Moskvicheva, я вас лайкаю так как мне тоже нужны лайки.
Давайте друг друга лайкать каждый день, подпишитесь на меня а я на вас

Илья, а сметана  не сворачивается в чае от температуры, или вы  тёпленький пьёте?

Ольга, конечно не сворачивается оно прямо плавает там кусочком хоть он холодный как бы он сразу начинает плавиться ну остаток можно прям так зажевать он очень хорошо Так вам очень понравится но надо именно деревенскую сметану не вот эту штуку которая продаётся в супермаркетах.

Ольга, ну если у вас не продают деревенскую сметану и вы не можете то можно его заменить конечно сливочным маслом только 82%, чтобы был

Svetlana Moskvicheva, а Вы посмотрите мою таблицу я сейчас записал только чай и арбуз там железо очень много в чай именно много.
Единственное чтоб железо усваивалось его нельзя употреблять с некоторыми продуктами например с хлебом.
Но мы же многие чай пьём с хлебом с маслом и так далее то есть вот этого делать не надо надо лучше отдельно чай попить вот с арбузом например с утреца и со сметаночкой и будет самое то или оливковым маслом

ОКСАНА, да это сливки

Майя, молоко пить вредно вообще исключите его вообще казахи добавляют возможно но там есть молоко с пониженным содержанием казеина там разные там кобылицы там и так далее коровье молоко лучше отказаться.
Только использовать сметану масло йогурты и так далее.
То есть молоко которое пастеризованные цельные его нельзя употреблять вообще это надо исключить из жизни.
Ну я читал ещё где-то или смотрел видео там допускается один стакан в месяц для женщин чтобы без риска для жизни чтобы не было рисков сердечно-сосудистых заболеваний рака и так далее.
Это учёные выяснили что увеличивается риски разных заболеваний вот этих.
У мужчин безопасная доза - это два стакана в месяц молока

Ольга, а с другой стороны вот этот они же добавляют чай вот эти пол-литра если разделить по 15 г то так и получается одну столовую ложку в день можно добавлять молока получится два стакана для мужчин.
Но полезнее будет просто добавлять сливки или употреблять масло

Илья, хм... Странно. Откуда в чае железо. Но я читала весь список продуктов, что сильно сокращают всасывание железа. Чай один из них. Чёрный чай. Но мне как-то и хорошо без него😊

Илья, доказательная наука говорит только что молоко нельзя тем, у кого непереносимость лактозы. Остальным можно и полезно. Но жизнь и собственный опыт подказывает, что без молока жить легче и приятнее. Т.е. наука никак не может объяснить, что мне после молока как-то просто не по себе. Никаких расстройств пищеварения. А вот просто тяжесть в теле и в голове. Так что раз в месяц так и выходит пью и потом очень долго не хочется. Кефир, творог, сыр - это да. Но по маленьким кусочкам и не каждый день - вот мне так комфортно.

Svetlana Moskvicheva,
Всё правильно вы говорите и наука правильно говорит.
Ну просто наука же не может миллионы всех веществ исследовать ну например вот гормоны она не исследовала же, на там миллионах Добровольцев и так далее.
А молоко незабываем - это гормональный продукт, то есть он предназначен для роста телят и там есть гормоны роста.
А если взрослый будет пить его то угадайте что-то будет расти у него или раковые опухоль или ещё или живот к примеру и так далее.

С точки зрения выживания молоко принесло свой эффект Но тогда люди мало жили до 30-40 лет они их съедали звери и так далее а сейчас если вы хотите долго жить то надо пересматривать многие вещи.
Так как природа не предусмотрела слишком большую продолжительность жизни для человека и поэтому многие продукты уже надо будет исключать то что можно было есть например до 30-40 лет.