Оксана
15.07.2023 10:04
Первый день! Менять привычки трудно. Обычно завтрак это кофе. Всем
успехов!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо перепелиное (Варка) |
45
|
75.6 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 461 | 342 | 14 | 13 | 41 |
| Итого за день | 461 | 342 | 14 | 13 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
