Рецепт Рагу овощное, основной состав

Калорийность - 27.3 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Варка без слива)	400 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива)	90 г
Морковь, красная (Варка без слива)	75 г
Лук репчатый (Варка без слива)	75 г
Перец болгарский, сырой	30 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

По желанию добавляю стручковую фасоль, грибы (свои), цв. капусту, брокколи.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

28.3%

b-car

30.8%

В1

2.5%

1.9%

Холин

0.3%

3.2%

6.3%

3.7%

B12

11.5%

1.4%

1.1%

вит.К

3.8%

Калий

9.8%

2.2%

3.8%

19.4%

3.1%

17.1%

3.7%

0.8%

17.6%

4.6%

5.8%

0.2%

0.3%

2.6%

1.6%