Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Иван-чай заварной |
20
|
4.6 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
10
|
48.9 | 0.8 | 2.2 | 6.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 11% жирности |
125
|
222.5 | 20 | 13.8 | 3.8 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
бутурлинский йогурт чернослив-злаки |
30
|
26.4 | 0.9 | 1.1 | 3.4 |
Вафли с жировыми начинками |
22
|
119.2 | 0.9 | 6.7 | 13.8 |
Боярышник кроваво-красный |
10
|
6.2 | 0.1 | 0 | 1.4 |
компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 818 | 563.2 | 30.8 | 30.3 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ветчина куриная |
21
|
20.8 | 2.3 | 0.6 | 1.5 |
Горбуша соленая |
15
|
25.4 | 3.3 | 1.4 | 0 |
Итого | 336 | 46.1 | 5.6 | 2 | 1.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша соленая |
150
|
253.5 | 33.2 | 13.5 | 0 |
ветчина куриная |
30
|
29.7 | 3.3 | 0.9 | 2.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 6.2 | 1.1 | 30.2 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Иван-чай заварной |
50
|
11.6 | 0.4 | 0.2 | 1.4 |
Боярышник кроваво-красный |
10
|
6.2 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Итого | 828 | 493.7 | 43.1 | 15.7 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Иван-чай заварной |
20
|
4.6 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
22
|
119.2 | 0.9 | 6.7 | 13.8 |
Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами |
100
|
180.3 | 10.6 | 9.9 | 13.1 |
Перец сладкий красный |
51
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
76
|
18.2 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Боярышник кроваво-красный |
10
|
6.2 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Сок яблочный |
500
|
230 | 2.5 | 0.5 | 50.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
10
|
48.9 | 0.8 | 2.2 | 6.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 1299 | 626.2 | 16.9 | 19.7 | 92.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фругурт |
250
|
175 | 6 | 3.8 | 29.3 |
Итого | 250 | 175 | 6 | 3.8 | 29.3 |
Итого за день | 3911 | 1959.3 | 99.4 | 75.3 | 214.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
100 |
100 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |