Дневник питания и тренировок за 03.12.2014

Хотела опубликовать в новой версии, но почему-то не получилось!! Само сообщение опубликовалось, а дневник нет!Пришлось заходить в старую версию, и оттуда публиковать! Печально

В целом день хорош, небольшой перебор калорий и углеводов... Эх.. В пост сложно не перебрать углеводов, всё очеень углеводистое!

Буду дальше стараться!Да, и жиров недостаток, даже восклицательный знак программа поставила!

ТаТьЯно4ка 04.12.2014 19:18

Ната, всё нормально. Ну перебрала калорий, так ведь это не каждый день. Да и ходишь ты много. А вот с витамином Д, не запускай! и не доводи жиры до минимума! У тебя же волосы - красота!,а если будет недобор,начнутся проблемы. Но ты девочка умная,сама всё знаешь!

Ната 05.12.2014 10:57

ТаТьЯно4ка, спасибо большое! Вы не представляете даже, как ваши слова поддерживают и мотивируют! Спасибо!!!