Дневник питания и тренировок за 28.10.2014

Мариям Шах,   Наталия,  спасибо девочки!!! На сегодня запланировала аэробику, танцы, и ,если получится, бассейн))))

Мариям,  ))) ничего, выдержим))) У меня просто мало дней, когда я могу заняться собой))) А бассейн хочу больше для расслабления))) Чтобы просто приятно поплавать)))

ТАТЬЯНА ИВАНова,  да, Танюша, так меня, так меня))) Сегодня берусь за себя!!! Пока рацион весь такой зелененький

ТАТЬЯНА ИВАНова,  Стараюсь)))) 
Еще бы не работа, так вообще бы супер было! 
Я свадебный фотограф, и в день свадьбы у меня вообще нет возможности контролировать,что мне дают покушать... Да и время приема пищи не соблюдается (завтрак в 6-7 утра, обед в 18-20 вечера....) Весь день голодная... А потом когда дают поесть (в основном это порционный салатик с горой майонеза, я его выкидываю сразу, и картофель с мясом), всё такое жирное, просто ужас.... Да и не наедаешься... Эх))) Организм сразу думает,что пора запасаться... И после каждой свадьбы +2 кг... И не от того,что наедаешься, а от того,что не по времени ешь, и плохую пищу... А на той неделе было две подряд, да еще пришлось на следующий день ехать с мамой в больницу... Вот так и получилось))) 
И вот думаю, может уже пора на свадьбы собирать с собой контейнеры с едой, на каждый прием пищи? Со стороны как дурочка ведь буду)))

ТАТЬЯНА ИВАНова,   ага, достаёт фотограф из своего рюкзака запеканочку, или салатик какой-нибудь))) И начинает жувать))) Щас, молодые, дожую, сфоткаю вас, помёрзните маленько! )))[IMG][IMG]

Скиба,  как нибудь выложу то,что для души)))