Дневник питания и тренировок за 18.10.2014

Сегодня день рождения моего мужа,поэтому было довольно сложно войти в зеленые зоны))) 

В итоге белков перебрала, а всё остальное в норме)))

Но я очень рада, что смогла как-то распределить пищу в течение дня... А то раньше как было: весь день готовишь, облизываешься на все эти вкусняшки, потом  в конце-концов все садятся за стол, всего накидаешься, чувство тяжести и неудовлетворения собой... А сегодня смогла часть съесть в обед, а остальное в ужин)))) И никто не приставал ко мне из гостей, что я ничего не ем)))) Я ела, но старалась по чуть чуть... Возьму эту практику на заметку на новый год! )))

 Эх, на случаи таких застолий не плохо бы тарелку со встроенными весами!!! Правда?! Не будешь же весы свои настольные доставать, и взвешивать каждый кусочек , всем гостям аппетит отобьешь... 

Как смогла, сделала тренировку))))