Дневник питания за 05.02.2025

Ходила в больницу на прием, офигевала от халатности и какой-то недальновидности персонала... Разительное отличие на контрасте с платной клиникой в областном центре, которую посещали в субботу...
Ну да ладно, подлечусь, и все будет хорошо.
По питанию сегодня все спокойно.
Позволила себе яблочную пастилу без сахара. Ну до чего же вкусно! Когда долго не ешь никаких сладостей, даже обычная конфетка становится "пищей богов". Я именно так и сказала, и дети еще долго обсуждали эту фразу, а папа объяснял им, что у мамы рецепторы очистились, и вкус ощущается острее)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	370	159.1	3.3	0.7	30
Творожно-тыквенная запеканка	287	441.4	31	20.4	32.1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	62	42.2	3.1	2	2.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1219	642	37	23	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
курица в сметане	200	289.4	30	12	15.2
Макароны отварные, по 1-302	125	122.5	4.5	0.5	25
Капуста белокочанная, квашеная	139	32	2.5	0.1	4.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	964	443	37	12	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень со сметаной	121	211.1	27.7	9.8	2.9
морковный салат	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Вода	500	0	0	0	0
Пастила	10	32.4	0.1	0	8
Итого	831	275	30	10	15
Итого за день	4014	1362	104	45	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2025 16:33

Как со здоровьем?
Папа гений, наверное, если смог детям объяснить такое выражение 😇

Ната 06.02.2025 17:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да у меня по женский некоторые неполадки... Вот с ними хожу по больницам. А сопли которые в выходные появились, пройдут надеюсь скоро... 🤞 уже на лыжи хочу 🙏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2025 17:24

Ната, белгород всплошную на карантине

Ната 06.02.2025 17:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), по орви?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.02.2025 18:08

Ната, ну да