Ната
22.01.2025 21:53

Дневник питания за 22.01.2025

Устала сегодня волноваться 😅
Вы же помните про моё увлечение игрушками папье-маше? Читала книгу "кафе на краю земли"... И так мне стало обидно за мое увлечение игрушками , за то, что занимаюсь им по остаточному принципу, балансируя между съёмками и бытом...
Полгода вынашивала идею обратиться в центр детского творчества с предложением организовать кружок... Все боялась, что откажут, или предложат фигню
И вот в понедельник написала. И мне ответили. И не отказали, а предложили встретиться.
Встречались сегодня...
Что сказать... По результатам разговора я довольна. Вакансия есть, они в поиске, и с радостью меня возьмут, восхищаются моими игрушками... Зарплата в принципе достойная по нашему городу. График тоже норм. Все нравится. Про свадебные сьемки директор знает, на административные будет отпускать.
Осталось написать образовательную программу кружка, календарно-тематическое планирование, все это с ними согласовать и подправить, и ок. Благо, есть диплом о выспеш педагогическом образовании.
На работу могут взять летом, чтобы влиться в коллектив, и с сентября взяться за кружок...
Однако, я так сильно перетряслась сегодня и вчера в ожидании этой встречи... А так мило побеседовали!

В итоге от волнения вообще без обеда осталась... Ну у меня завтрак был сытным, надолго хватило. После беседы хотелось поесть, но выбрала часочек поделать игрушки до приезда семьи...

Ну надо же, кажется, это первый мой рацион, попавший в лучшие рационы!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овсяная каша
154
152.8 4.6 2.3 28.5
тыквенно-яблочное пюре
100
77.2 9.4 2.1 4.9
Яйцо куриное (Запекание)
100
146.6 12.2 10.6 0.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
350
238 17.5 11.2 12.3
тыква с апельсином
67
47.5 0.6 0.1 10.9
Вода
600
0 0 0 0
Банан
124
119 1.9 0.6 26

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
145
68.1 0.6 0.6 14.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень со сметаной
0
0 0 0 0
Тыква запечённая
0
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0
Вода
600
0 0 0 0
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
морковный салат
150
94.4 2 5 10.1
минтай запеченный в фольге
275
272 33.6 14 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 25
Olga1959 23.01.2025 03:42
Теперь вы будете учить деток делать поделки!
Гладко стелят, жёстко спать. Наталья, нет рая на земле. Уж я то знаю. 25 лет в системе доп. образования. ♥️🌺🌺🌺
Ната 23.01.2025 07:59
Olga1959, 🙏🙏🙏
Ната 23.01.2025 07:59
Лариса Брусенцева, а вы что преподаете?
Валентина 23.01.2025 08:19
Пусть Ваша мечта сбудется и все пойдет как по маслу!
Ната 23.01.2025 08:26
Валентина, аминь 🙏 благодарю 🌹
Ната, руководитель театральной студии
Ната 23.01.2025 09:17
Лариса Брусенцева, в чем основные трудности? При работе с детьми? Или с руководством?
Ната, прелестей хватает и там, и там! Но вы дерзайте, только будьте готовы к трудностям. Они будут, и не. мало. ♥️🌺
Ната 23.01.2025 10:11
Лариса Брусенцева, да это понятно! Спасибо 🙏 пока не окунусь, не узнаю
Ната, 👍👍👍
Наталия 23.01.2025 16:32
Наташа у вас талант и не надо ничего боятся. Как говорится дорогу осилит идущий
Юджин (кето+ИГ) 23.01.2025 16:44
Я Вам ещё в прошлом году писал, что эту тему надо развивать. Раз уж нравится. 

Зарплата в принципе достойная по нашему городу. График тоже норм.

если не секрет, про это расскажите. Просто интересно. И что сказали по перспективам? Будет ли рост и т.д.?
Ната 23.01.2025 17:21
Юджин (кето+ИГ), спасибо большое ❤️ну вот долго я решаюсь на какие-то изменения...
Сказали ставка маленькая, но стимулирующими доводят до 35-40 т р, это у только пришедшего работника. Потом со стажем будет рост зп. И если в конкурсах участвовать, тоже зп будет выше... Как-то так
Ната 23.01.2025 17:21
Наталия, спасибо большое 🌹 очень поддерживающие слова!!!
Юджин (кето+ИГ) 23.01.2025 17:36
Ната,понял. Спасибо. 
Удачи и успеха Вам в этом деле. 
"Подводные камни" всегда бывают. Не попробуешь - не узнаешь.  Хорошо, если руководство адекватное и коллектив сплоченный. Дерзайте! И пусть все у вас получится! 
Ната 23.01.2025 18:19
Валентина Николаевна, спасибо большое 🌹 согласна с вами на все 💯
Ната 23.01.2025 20:55
Юджин (кето+ИГ), спасибо ❤️ буду делиться иногда тут
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.01.2025 23:09
Наташа, если душа просит, иди этой дорогой. Гореть желанием что-то делать, это очень ценно. Как потухнет, уйдёшь.
Я в такие годы круто поменяла жизнь, но огонь внутри помогал и помогает пережить всё, где "мягко стелят" и всё получается.
Удачи тебе, и всё сложится.
Юджин (кето+ИГ) 24.01.2025 00:54
Ната написал:
буду делиться иногда тут

правильно. 

А вообще. можно на своём канале сделать цикл видосов, - "как я пошла преподавать" или что-то в этом роде. Народ любит такие жизненные истории. Посмотрите кто в топе на ютубе с таким контентом и увидите как правильно такую тему монтировать. Некоторые такие темы миллионы просмотров набирают...
Ната 24.01.2025 06:01
Юджин (кето+ИГ), благодарю 🌹
Ната 24.01.2025 06:02
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ваш совет всегда в самое 🎯 сердце!!! И очень мудрый!!! Люблю вас, спасибо 🙏
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.01.2025 09:20
Ната, так годы мои подразумевают опыт
Ната 24.01.2025 10:41
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не всегда и не у всех он есть, этот опыт , и в ваши годы! Поэтому ваши слова всегда ценю!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты