Дневник питания за 28.05.2024

После выхода первого видео на ютубе, получила очень много советов от Юджина-Кето!
В частности самые главные - создать новый канал, и пробовать другие форматы.
Новый канал я обязательно создам, но чуть позже. Сейчас вообще всё так суматошно, ужас. Решила набираться опыта, и просто снимать, и просто выкладывать пока в тот канал, который имеется. Набивать руку в сьёмке и монтаже.
Вот такой формат видео мне очень нравится на иностранных каналах. Когда человек чем-то занимается, в кадре достаточно активно сменяются кадры, сохранены все естественные звуки, в этом своя атмосфера, и никакой озвучки, только титры.
Попробовала сделать что-то похожее. Но это не так просто, как может показаться. Особенно, когда из помощников только штатив. Для каждого кадра нужно переставлять штатив, одно и тоже действие иногда делать несколько раз.
Поняла, что это сложно, и нужно учиться, оттачивать навык.
Первый опыт такого видео перед вами. Поделитесь, как вам?

Ну а это я)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творожная запеканка по ГОСТУ	306	511	53.9	21.7	22.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	806	511	53	21	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с фаршем	100	266.6	11.3	9.2	34.6
Snaqer Peanuts & caramel bar	1	228	10	16	4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	650	494	21	25	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарнир из цветной капусты	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кабачковые лепешечки	221	222.5	9.7	7.3	29.2
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	856	453	23	25	31
Итого за день	2312	1459	98	72	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ната 29.05.2024 18:03

https://t.me/papermashe в моем телеграм канале у меня типа челлендж, сколько дней я смогу вставать утром и делать тренировку) если интересно, присоединяйтесь)