Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожная смесь |
175
|
185 | 21 | 7.5 | 7 |
Гранола с шоколадом и бананом |
23
|
109 | 4.6 | 4.3 | 11.6 |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Итого | 333 | 423 | 27 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с фаршем |
310
|
689.1 | 41.2 | 35.7 | 49 |
Snaqer pistachio&caramel |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
Qwikler Квиклер |
1
|
168 | 6 | 12 | 3 |
Итого | 400 | 1082 | 56 | 64 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
154
|
58.5 | 1.2 | 0.3 | 11.6 |
Яблоко |
163
|
76.6 | 0.7 | 0.7 | 16 |
Итого | 317 | 135 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
Творожный Сыр (Экомилк) |
26
|
62.4 | 1.6 | 5.7 | 0.8 |
Итого | 186 | 325 | 18 | 18 | 21 |
Итого за день | 1236 | 1966 | 104 | 96 | 152 |
Ната написал:
то есть я зря пытаюсь развивать этот канал? Надо было людей сразу на новый приглашать? Или как мне это сейчас сделать?
Ната написал:
Это же видео можно залить в новый канал?
Ната написал:
Пойдет для начала?
Ната написал:
Боюсь, если буду на камеру, сильно много усилий прилагать, п просмотров будет мало, я быстро выгорю...
Ната написал:
щортсы выкладываю, дублирую рилсы из инсты
Ната написал:
то есть, прям целый канал с шортсами ? Это нормально?
Ната написал:
И отдельно канал с видео полноразмерным, да?
И с одного на другой делать ссылки и тд, да?
Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы явно вообще пока не изучали ничего по теме публикаций видео на ютубе?
Ната написал:
сейчас почитала, и прям страшно стало, как много всего нужно учесть...
Когда будет время, - поищите в ютубе видео о том как кто-то делает какую-то работу. Есть такой тип видео. Это может быть всё что угодно, но в подаче такого контента есть свои правила. Причём, это может быть вообще без слов, но главное, что бы были звуки и в нужных местах музыка. Такой контент может зайти любым языковым группам и таким образом Вы сможете монетизировать канал. Да, это не быстро, но всё же...
Видео посмотрел. Вы молодец, - говорите складно, выглядите отлично. Для вступительного видео то, что нужно. Теперь делайте залипательные видео процесса работы, - уверяю, многим такое нравится и, самое главное, что могут смотреть люди из любых стран и это важно, т.к. наша страна отключена от монетизации...
p.s. И ещё, очень важно, - на том же аккаунте заведите новый канал именно про папье-маше, т.к. очень плохо, если разный контент будет на одном канале. Тут тебе и свадьбы и всё в кучу. Завести новый канал очень просто, но ютуб его начнёт сразу бесплатно продвигать, а старый канал уже не будет....