Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пирог из лаваша с сыром |
180
|
297 | 29.2 | 13.1 | 13.7 |
рисовая молочная каша |
230
|
172.3 | 5.1 | 3 | 31.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 535 | 533 | 34 | 16 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
213
|
125.7 | 6.2 | 6.8 | 8.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 238 | 189 | 6 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 300 | 190 | 2 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная с курицей |
416
|
349.9 | 24.1 | 18.7 | 20.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
30
|
68.7 | 1.8 | 6.3 | 1.1 |
Итого | 576 | 629 | 40 | 37 | 32 |
Итого за день | 1649 | 1542 | 84 | 61 | 155 |