Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
220
|
363 | 24.2 | 20.2 | 19.6 |
куриная грудка в овсяной панировке |
70
|
192.9 | 15.7 | 10.9 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Итого | 1040 | 837 | 54 | 39 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик |
2
|
342 | 40 | 11.2 | 6.2 |
Итого | 600 | 342 | 40 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
щука запеченая |
130
|
124.8 | 16.4 | 4.8 | 3.6 |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 990 | 503 | 38 | 18 | 38 |
Итого за день | 3130 | 1682 | 132 | 69 | 110 |