Дневник питания за 09.09.2023

Сегодня снова свадьба. С 12 часов до ночи...
Муж купил пироги на свадьбу. Внесла в дневник две штуки, и чуть не упала - 90 гр углеводов... Нафиг нафиг, думаю. Положила себе в контейнер остатки своего творожного десерта . на свадьбе с чайком из термоса поем, надеюсь, сытно будет

Вселенная мне как будто посылает невест таких, чтобы я не отступала от своей цели сделать себе своё идеальное тело.
Вчера была просто "в теле" девочка, а на второй свадебный день невеста была очень и очень полной... Смотрю и радуюсь, что взялась за себя. За два месяца уже отличный результат. Мотивирую себя тем, что если так продолжать, за год вполне можно очень приблизиться к своей цели!

И вот вопрос у меня созрел к опытным: день с повышенной нагрузкой , например сьемка, 12 часов на ногах.
Вписываю продукты в коридор обычного дня без нагрузки.
Я держусь, и кроме коридора ничего себе не позволяю (то, что в кафе дают)
Вот я помогаю своему организму в такие дни избавляться от лишнего, или надо включать в настройках день с повышенными энергозатратами, и есть соответственно больше?
Чувствую себя норм на съёмке, может чуть голодноватой, но это наверное потому что все вокруг жуют постоянно