Ната
08.09.2023 07:04
Дневник питания за 07.09.2023
Отметили день рождения Доченьки, 6 лет исполнилось. Вспоминаешь,
как страшный сон, историю её рождения... Тяжело далась.
Сделала тортик, все вроде бы порадовались. Сама его не ела
Себе сделала творожное желе с шоколадной крошкой и апельсином на
сахзаме, чтобы не тянуло на тортик
Вечером отвезли детей к бабушке с дедушкой, потому что 8 и 9
сентября свадьбы снимаем. Потом прогулялись полпути домой, на
симпатичном мостике сфоткал меня муж)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
195
|
334.6 | 37.2 | 12.7 | 16.2 |
| Творог мягкий |
115
|
51.6 | 11.5 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 310 | 386 | 48 | 12 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
130
|
327.6 | 21.3 | 16.8 | 22.8 |
| Творожное желе |
170
|
239.2 | 26.7 | 11.1 | 7.7 |
| Итого | 350 | 586 | 49 | 27 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожное желе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
20
|
40 | 1.1 | 3.6 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пирог из лаваша с сыром |
100
|
231.1 | 12.6 | 12.2 | 16.6 |
| Итого | 170 | 358 | 17 | 16 | 33 |
| Итого за день | 830 | 1331 | 115 | 57 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
Ната
08.09.2023 08:06
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), спасибо 🙏 да, впервые здесь была. Решили пройти другой
дорогой, и вот нам награда - живописное место
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.09.2023 08:36
Ната,
думала, ты на съёмки туда возишь..
Евгений Михайлович
08.09.2023 08:40
Очень добрая фотография и очень искренняя, давно таких не видел!
Здоровья и счастья!
Ната
08.09.2023 08:43
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), не, первый раз там. Тоже подумали, что тут можно
отличную фотосессию сделать
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.09.2023 08:48
Ната, ты
уже сделала!
Ната
08.09.2023 10:15
Евгений
Михайлович, спасибо большое♥
Евгений Михайлович
08.09.2023 10:30
Ната,
попробуйте на фотоконкурс ,10 000 $ не помешают, тем более если
меня так расстрогало... https://foto-konkursy.ru/konkursy-fotografii
Юджин (кето+ИГ)
08.09.2023 13:26
Поздравляю! 
Как всегда хорошие фотки и семья у Вас хорошая на них!
Как всегда хорошие фотки и семья у Вас хорошая на них!
Olga1959
08.09.2023 19:43
Вы такая девчуля стали лет 17,,доча повзраслела, косички. Даже
тортик не стали, вот это выдержка
Ната
10.09.2023 22:27
Юджин
(кето+ИГ), спасибо большое ❤
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Лучшие рационы
А ты как морковка на чудесном мостике. Атмосферное местечко.