Дневник питания за 06.09.2023

Завтра доченьке исполнится 6 лет. Пекла тортик. Неказистый, зато своими руками сделанный.

Полдня бегала по магазинам, покупала в садик угощение, домой продукты. После репетитора приехали домой, готовка ещё на полдня..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	100	174	14	12	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	100	72	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты	50	207.1	5.4	10.1	24.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Суп с горбушей	200	72.6	8.6	2.8	3.4
салат помидора,перец,огурец	100	50.9	0.7	4.2	2.7
Хлеб ржаной из обойной муки	60	104.4	4	0.7	20
Итого	430	476	19	21	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	180	261	37.8	9	5.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк]	50	100	2.7	9	1.5
Хлеб ржаной из обойной муки	60	104.4	4	0.7	20
Мед пчелиный	26	85.3	0.2	0	20.9
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Творожное желе	30	30.7	4.3	1	1.1
Итого	456	824	57	37	63
Итого за день	1086	1547	91	72	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 07.09.2023 01:59

А по-моему очень «казистый» тортик С улыбкой

Маргарита 07.09.2023 02:55

Какая прелесть ваш тортик, очень красивый)

Любовь Журавлёва 07.09.2023 04:48

Тортик получился очень милый , самое главное , что он приготовлен с любовью и Вы знаете из каких продуктов он сделан , а то магазинные торты непонятно из чего пекут , в составе продукты , мягко говоря , не очень хорошего качества .
Вашу доченьку поздравляю С Днём Рождения ! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Здоровья ей , счастья , как можно больше позитивных событий и любви ! 💐💐💐💐💐💐💐