Дневник питания за 04.09.2023

В понедельник снова перебрала полоски... На перебор по белку смотрю сквозь пальцы, как бы не критично. А вот по жирам и калориям - уже неприятно.
Буду пытаться взять себя в руки и исправляться.
Дети в садике были, к 10 утра дочку забрала из сада, отвела к репетитору, начинаем к школе готовиться , будет учить читать, писать, считать. 1час 20 минут занятие. Мне велено было уйти. Бегала по своим делам, очень много пробежала, аж вспотела вся, успела тык-впритык прийти за дочкой.
С занятия вышли в 11:30
Ну, думаю, заберу обоих домой, чего в садике оставлять, а то вечером придется снова ехать за ними...
А вечером у дочки сопли, вялость, сиплый голос🤷‍♀️ сходили в садик, называется...
Пока на денёк дома оставляю, потом посмотрим, что дальше будет...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожное желе	205	254.2	28.1	12.5	5.7
Хлеб ржаной из обойной муки	23	40	1.5	0.3	7.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Конфеты	35	144.9	3.7	7	17.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	602	631	39	38	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ёжики	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Суп с горбушей	200	72.6	8.6	2.8	3.4
салат помидора,перец,огурец	100	50.9	0.7	4.2	2.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	620	164	9	11	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	400	45	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Малиновый джем	0	0	0	0	0
Сироп "Молочный шоколад" Zero	10	8.5	0.2	0.3	0.6
Овсяные отруби	0	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском)	100	105.5	17.5	3.9	0
Творожная вафля	240	663.8	44.9	23.3	70.6
Конфеты	35	144.9	3.7	7	17.1
Итого	685	922	66	34	88

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2907	1763	116	83	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 05.09.2023 07:49

Я перед возвращением детей в сад-школу давала им курсом детский анаферон. Не знаю, именно он ли помогал, но возвращение проходило без неприятных сюрпризов))

Olga1959 05.09.2023 16:57

Как вы неудобно время выбрали только в садик отвели надо забирать, зачем вы себя мучаете поговорите с учителем, другое время

Ната 05.09.2023 17:14

Olga1959, нет такой возможности. Или утром, или в 19 вечера... А это уже поздно

Наталья 05.09.2023 22:55

В школе также все дети уже с соплями и кашлем. Не все заболев, домой на больничный высаживаются. Итог - у нас вся семья по цепочке болеет, дети друг за другом на больничный ( старший с понедельника, младший - с завтрашнего дня).

Ната 06.09.2023 07:07

Наталья, охохох... Да..... Держитесь!