Ната
06.08.2023 21:47
Дневник питания за 06.08.2023
Сегодня как-то так... Недобор по всему, но вот так...
На ужин так и вовсе спорила с мужем. Он мне - много наложила, а я - у меня недобор!
У нас сегодня годовщина, 13 лет со дня свадьбы...
Праздник не делали, сил после двух дней стемок не осталось
На ужин так и вовсе спорила с мужем. Он мне - много наложила, а я - у меня недобор!
У нас сегодня годовщина, 13 лет со дня свадьбы...
Праздник не делали, сил после двух дней стемок не осталось
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочная лапшп |
200
|
244.6 | 9 | 6.2 | 37 |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Итого | 315 | 298 | 9 | 6 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп свинина+картофель |
313
|
226.3 | 12.8 | 9.4 | 22.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Творожный Сыр с Зеленью [Danville] |
30
|
66 | 1.4 | 6.3 | 1.1 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 473 | 391 | 16 | 16 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожное желе |
211
|
244.1 | 25.1 | 10.8 | 10.8 |
| Сырники |
50
|
85.8 | 9.6 | 3.3 | 4.2 |
| coco tropic |
1
|
159 | 2.7 | 11.4 | 3.5 |
| Итого | 301 | 488 | 37 | 25 | 18 |
| Итого за день | 1089 | 1179 | 63 | 48 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Maru_Sova
07.08.2023 01:44
Поздравляю с годовщиной!
Serge
07.08.2023 02:04
Торта нету в рационе вот и недобор 😀. Поздравления !!!
Лариса Брусенцева
07.08.2023 06:13
Очень красивая пара. С годовщиной свадьбы! 🌹🌹🌹
Ната
07.08.2023 06:49
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), спасибо большое ❤
Ната
07.08.2023 06:50
Лариса
Брусенцева, спасибо 🙏
Ирина
07.08.2023 07:00
С годовщиной свадьбы!) 💐 Вы очень красивая пара!) 💞
Майя
07.08.2023 07:20
Совет и любовь!🥂
Olga1959
07.08.2023 20:46
Поздравляю 13 летием, миленькие какие
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
Поздравляю!