Дневник питания за 29.07.2023

Сегодня снимаем свадьбу. Очень жаркий рабочий день.
Снимали 14 часов, с 9 утра...
Выматывает. Но греет душу осознание заработка.
В свадебной съёмке моё самое любимое - фотосессия утром и на природе. Это красивая постановка, которую я сама контролирую.
А вот банкет я не люблю снимать, но деваться некуда, приходится. Просто это скучно по большей части. Бывают конечно интересные моменты, но редко...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кабачки с грибами в яйце	200	155.8	8.2	9.8	8
Творожное желе	100	76.5	12.1	0.7	5
Творожный Сыр с Зеленью [Danville]	30	66	1.4	6.3	1.1
Багет Чесночный с Травами [FanFan]	50	165	4.2	7	21.5
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Итого	480	724	36	47	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% [Савушкин Хуторок]	150	175.5	24.8	7.5	2.3
Картошка по-французски	200	268.8	32.4	10.8	10
салат огурец+яйцо+фасоль	80	104.2	5.4	7.4	4.2
Итого	430	548	62	25	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка калорийная	200	674	15.2	20	107.6
Итого	200	674	15	20	107
Итого за день	1110	1946	114	93	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.07.2023 06:15

Ох, даже с сеточкой на лицах нет кадров со свадьбы Печально

Ната 30.07.2023 09:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.07.2023 10:38

Ната, счастья молодым!