Дневник питания за 25.07.2023

Переместились от золовки в деревню к родителям мужа.
Днём с детьми гуляли по деревенским родственникам.
После обеда, как дети уснули в тихий час, поехали на великах в лес. Красота!
Жаль, пришлось развернуться, попали в грозу, ливень. Промокли насквозь.
Зато какие эмоции!!! Почувствовала себя 15летней , такая романтика, на великах под дождем с любимым!

В деревне у свекрови избыток еды. Старалась как могла, и то перебрала немного. Ну если бы не старалась, было бы ещё хуже.
Впервые в гости к свекрови взяла весы, она в шоке конечно,золовка тоже в шоке была.
"Что, всё взвешивать надо?! Нет уж, я лучше совсем есть не буду, но это слишком сложно. "
Ну, ваш выбор, говорю🤷

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пшенно-рисовая каша	150	207.6	6	3.5	37.8
Творог зерненый в сливках	194	186.6	19.4	9.7	5.4
Хлеб ржаной из обойной муки	25	43.5	1.7	0.3	8.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	16	105.8	0.1	11.6	0.2
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	23	59.8	4.9	4.3	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	708	603	32	29	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	85	188.7	15.5	8.8	11.7
Кабачок	100	24	0.6	0.3	4.6
плов с курицей 31.10.2015	150	357.9	15.8	14.4	41.1
Хлеб ржаной из обойной муки	15	26.1	1	0.2	5
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	950	596	32	23	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Крыжовник	150	67.5	1	0.3	13.7
Итого	250	119	1	0	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	0	0	0	0	0
Ёжики	160	340.2	45.6	10.6	15.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	460	340	45	10	15
Итого за день	2668	1659	112	64	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 09:16

Хоть взвешенное, но вкусное и красивое. 🤣
Фотограф виден по походке.. 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 09:16

Как вес-то, отступает?

Ната 26.07.2023 09:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 19 июля вес был 99.55
Это -2.4 кг
В гостях возможности взвеситься нет, так что до дома

Ната 26.07.2023 09:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо ❤️ ну не так чтобы очень красиво, но вкусно, да

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 09:37

Ната, красиво, красиво!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.07.2023 09:38

Ната, свекровь с золовкой большие дамы?

Ната 26.07.2023 09:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), свекровь чуть младше вас и да, большая. 120 наверное или больше, скорее всего.
Золовка держится. Но у нее с детства привычка, если хочешь снизить вес, не ешь совсем