Дневник питания за 21.04.2023

День свадебной съёмки.
Утром ещё успела сделать 30ти минутную тренировку на ягодички🔥

Свадьба давалась непросто. Жених какой то мутный, фоткаться не хочет, позировать тоже, нежность к невесте проявлять - вообще не его. Странный.
Ну ничего, сняли как есть...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов с курицей 31.10.2015	200	477.2	21	19.2	54.8
Творожный Сыр (Экомилк)	79	189.6	4.9	17.4	2.4
хлеб шумерлинский	57	124.3	3.8	0.7	25.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	436	949	42	48	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожное Зерно в Сливках 5% [Домик в деревне]	130	135.2	14.3	6.5	4.9
Улитка с Творогом [Райт]	100	204	10.9	9.9	17.9
Итого	230	339	25	16	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат с крабовыми палочками свой	70	126.8	8.3	9.7	1.6
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
Свинина мясная (Варка)	50	123.7	6.6	10.8	0
Итого	220	442	17	30	25
Итого за день	886	1731	85	95	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 23.04.2023 11:26

Наверное насильно женили,под дулом пистолета!😂😂😂

Ната 23.04.2023 12:59

Марина, наверное 😂