Ната
17.04.2023 21:07

Дневник питания за 17.04.2023

Сегодня день после Пасхи)
Заранее решила, что в Пасху ничего считать не буду, полностью расслаблено , ешь сколько влезет. Много не влезло😂 но полакомилась!
Ходила на ночную Пасхальную службу, вот такую корзинку собрала. Красивые фигурки - это я пряники детям заказывала.

Служба в церкви далась сложно. Я раньше много лет ходила на службы и посты соблюдала, а с беременностями и родами, с новорожденными , расслабилась... Получается, крайний раз на ночной службе я была в 2016 году 😵‍💫
А тут дети уже достаточно большие, чтобы с папой остаться...
Стояла на службе, и думала, ну а чего дома не осталась? Спать то как хочется!
Служба была с 23 до 4 утра... Вернулась домой, пока душ, а в 7 утра дети уже подскочили😵‍💫
Ну ничего, встала, все позавтракали. Напробовались всех вкусняшек . Очень понравился кулич-краффин с маковой основой, и пасха заварная на сливках .
Отвезла деток к маме моей, и снова спать завалилась, часа на три. Иначе просто вырубало...

В 15 часов муж разбудил. Друзья, с которыми договаривались встретиться на шашлыках, уже угли разжигали.
Мы заранее договорились, что пойдем к ним и обратно от них пешком. Чтобы маленько переработать съеденное.
В итоге 15 км прошли. Такой кайф! Как в студенческие годы прогулялись с мужем) детки у бабушки ночевать остались, поэтому мы спокойно гуляли.

А сегодня стараюсь не есть никакие куличи и пасхи. Мужу заранее сообщила, что ем всё только один день, потом ему всё делать😂
Сделала утром тренировку по онлайн курсу, очень хорошо спина сказала спасибо.
Хороший день, но какая-то ещё дремотная Я, видимо ещё не отличалась после бессонной ночи) сегодня постараюсь пораньше лечь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Псиллиум
3
1.3 0.1 0 0.1
Печень паштет
212
92 11.9 3.4 3.6
хлеб шумерлинский
44
95.9 2.9 0.5 19.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
68
107.9 8.7 7.9 0.5
Творог зерненый клубника
130
124.8 13 6.5 3.6
Творожный Сыр (Экомилк)
50
120 3.1 11 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
хлеб шумерлинский
0
0 0 0 0
Макароны отварные, по 1-302
176
172.5 6.3 0.7 35.2
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
тыквенный хлеб
37
92.2 3.3 1.3 16.7
Lamington milki
1
190 6 13 8.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Псиллиум
3
1.3 0.1 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Минтай (Жарка)
200
114.6 25.8 1.2 0
капуста тушеная
300
139.2 6 4.8 18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 6
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.04.2023 21:12
Красотка на фото, и пряники красивые. 🌹
Надежда С 17.04.2023 21:23
Замечательные, душевные фото у вас получились👍
Алла 17.04.2023 22:01
Ваууу...
Ната 18.04.2023 06:41
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо ❤️
Ната 18.04.2023 06:41
Алла, спасибо 😍
Ната 18.04.2023 06:41
Надежда С, спасибо 😍
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы