Дневник питания за 08.04.2023

Была вчера на приеме , врач наслушал у меня бронхит...
Пока на ингаляциях лечиться,если с понедельника лучше не станет, - антибиотики и уколы.
Купила жилетку себе, давно хотела. И резкое похолодание, так ходить пока не будешь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша кус-кус на молоке	200	220.4	8	6.6	30.8
Творожная масса с ветчиной	200	264	37.4	9.8	4.8
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное	60	295.2	3.1	14.8	38
Итого	490	831	50	31	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Сосиски, свиные	120	388.8	14.2	37	0
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Творожная масса с ветчиной	100	132	18.7	4.9	2.4
Итого	350	673	39	43	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Итого	150	253	27	13	4
Итого за день	990	1759	116	88	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2023 18:19

Лечись, весна придёт, будешь в жилетке форсить.

Ната 09.04.2023 18:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо ❤️