Дневник питания за 03.04.2023

Сегодня мне уже лучше, нет температуры, и не так ломает. Лёгкая слабость, потливость и кашель...
Была на приеме, врач назначил лечиться минералкой. Пить и дышать ею. Круто!
Я сегодня молодец. Белков перебор, но уж как получилось...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	186	314.3	33.5	16.7	5.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	84	50.4	2.5	2.7	3.9
Белок	0.5	48.5	9	0.5	2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	585	413	45	19	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчик	112	143.6	5.8	4.5	19.9
Гарнир из цветной капусты	296	147.1	8.3	6.2	14.2
Котлеты, курица, по 2-20	186	412.9	33.9	19.3	25.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Творожный Сыр с Зеленью [Danville]	30	66	1.4	6.3	1.1
Итого	680	858	56	42	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	300	141	1	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Белок	1	97	18	1	4
Ржаные отруби	30	34.3	3.7	1	2.6
Блинчик	50	64.1	2.6	2	8.9
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	30	72.6	1.5	0.1	15.9
Итого	240	328	28	7	36
Итого за день	1805	1740	131	71	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 04.04.2023 08:01

Выздоравливайте! Весна идёт, некогда болеть. ☺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.04.2023 10:01

Снег сошел? Как земляничка перезимовала?

Ната 04.04.2023 11:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), снег сошел! Перед болезнью успела как раз повозиться в земле, землянику разрыхлила, Викторию. Перезимовала хорошо, веселая.
Она отошла не вся, ещё осенью видно было, что не вся хорошо себя чувствует, но та, которая осталась, хорошая. Зафоткаю, как на улицу выйду

Ната 04.04.2023 11:10

Валентина, спасибо большое ❤️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.04.2023 11:25

Ната, а моя?

Ната 04.04.2023 12:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так вот я про землянику и пишу вашу.

Любовь Журавлёва 04.04.2023 12:26

Желаю скорейшего выздоровления Вам и впредь чтобы не болеть ! Всем здоровья !!! 😊😊😊 Интересное лечение миниральной водой , ни разу о таком не слышала . Для лечения подходит любая минеральная вода или нет ?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.04.2023 12:28

Ната, Виктория это другая..

Ната 04.04.2023 14:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я писала, что перед болезнью вышла прорыхлила землянику и Викторию. И далее писала про землянику вашу. Ну не понятно пишу, болею, бывает😵‍💫

Ната 04.04.2023 14:50

Любовь Журавлёва, Ессентуки 17... Там высокое содержание соды🤷

Любовь Журавлёва 04.04.2023 15:04

Ната, спасибо за совет и разъяснения . Нужно попробовать и мне так полечиться а то чувствую что начинаю заболевать , неприятные ощущения в горле и общая пассивность .

Ната 04.04.2023 15:30

Любовь Журавлёва,мне пока не помогает... так что смотрите, лучше к врачу!

Любовь Журавлёва 04.04.2023 16:03

Ната, я попробую , если ненароком разболеюсь , то конечно обращусь к врачу . Не очень хочется без особой надобности посещать поликлинику .