Ната
01.03.2023 19:27
Дневник питания за 01.03.2023
Сегодня провела фотосессию своим новым игрушкам, недели 2 не
получалось это сделать.
Все свободны, если кто-то из них вам очень понравился, пишите
Все свободны, если кто-то из них вам очень понравился, пишите
По кбжу чуть переборчик конечно... Но я старалась, уже хорошо
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
165
|
288.1 | 24.1 | 20.7 | 1.3 |
| Пшеничные отруби |
40
|
66 | 6.4 | 1.5 | 6.6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
41
|
149.2 | 9.5 | 12.1 | 0 |
| Яблоко |
204
|
95.9 | 0.8 | 0.8 | 20 |
| Итого | 960 | 689 | 40 | 45 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
132
|
50.2 | 1.1 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 432 | 50 | 1 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай, приготовленный на жару |
152
|
168.7 | 35.7 | 1.8 | 0 |
| Капустный салат с горошком |
233
|
294 | 4.4 | 24.9 | 12.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
52
|
51 | 1.9 | 0.2 | 10.4 |
| шарлотка пп |
87
|
194.4 | 6.6 | 3.4 | 34.3 |
| Итого | 1024 | 708 | 48 | 30 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молочная лапшп |
200
|
244.6 | 9 | 6.2 | 37 |
| Ряженка желатин |
50
|
74.3 | 4.3 | 2.5 | 8.2 |
| Итого | 750 | 318 | 13 | 8 | 45 |
| Итого за день | 3466 | 1766 | 103 | 84 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
17
Вероника Печерская
01.03.2023 19:40
У Вас золотые руки
Марина 987
01.03.2023 19:43
Чудесные игрушки .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.03.2023 19:47
Ты растёшь в мастерстве!!!
Наталья
01.03.2023 19:48
😻
Olga1959
01.03.2023 20:13
Мне понравились женщины русские красавицы или девушки
Наталия
01.03.2023 22:32
Вы талант
Лариса Брусенцева
02.03.2023 08:08
Девчонки чудесные. Чувствуется, что с любовью сделаны😍😍😍
Ната
02.03.2023 13:38
Марина
987, спасибо 😍
Ната
02.03.2023 13:38
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ох, спасибо 😍
Алла
01.04.2023 17:32
Ваууу...каааааак Вы это делаете? 👍💯💥💥💥
Юляша
01.04.2023 23:10
Какие хорошенькие! 
*
_ * Это Вы из теста? 
*
_ * Это Вы из теста? 
Новые рецепты
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
