Ната

26.12.2022 09:25

Дневник питания за 25.12.2022

Всем привет!!
Давно меня не было,пропадаю,от этого и результат не видно.
Ну ничего, всё будет. Возвращаюсь. Пора❤️

Всё моё время занимают съёмки выпускников, игрушки из папье-маше, и дети сидящие дома с ноября)
Научилась более менее маневрировать между всем... С переменным успехом
Даже тренировки делаю через день дома с гантелями!
Покажу вам игрушечки) всё сделано из папье-маше (туалетная бумага и клей ПВА) вот эти дед мороз и снегурочка на подковках - персонально для моих Илюши и Софии)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овсяная каша	200	212.6	5.8	3	40.8
пирог из лаваша с творогом рулетом	122	238.1	16.3	5.9	29.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	822	450	22	8	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	200	288	4.8	7	51.6
пикша с поджаркой	150	136.8	24.6	3	2.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	850	424	29	10	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с фаршем	50	133.3	5.7	4.6	17.3
творог с желатином	100	115.2	13.3	1.5	11.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	254	19	6	30
Итого за день	2372	1129	70	25	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 26.12.2022 09:28

Рада видеть тебя С улыбкой

Анна Моррей 26.12.2022 09:30

До чего же красивые фото..🤩
Настоящий художник, постановщик света и фотограф в одном лице.
Глаза отдыхают и радуются. Спасибо.
Пусть в Новом году исполнятся Ваши мечты!)

Светлана 26.12.2022 09:40

Игрушки совсем как магазинные - даже не подумала бы, что самодельные👍.

Ната 26.12.2022 10:37

Марина, спасибо ❤️

Ната 26.12.2022 10:37

Анна Моррей, спасибо большое ❤️ очень приятные и ценные слова!

Ната 26.12.2022 10:37

Светлана158/57;ИМТ22,8, ой, спасибо ❤️ я стараюсь!

Лариса Брусенцева 26.12.2022 10:41

Спасибо за симпатяга в ленте. Все фото очень радостные новогодние. Успехов в новом году!

Вероника Печерская 26.12.2022 10:45

Красота! Вам надо мастер-классы к новому году вести, как такие игрушки делать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.12.2022 11:28

Ната, наконец-то видим красоту твою в ленте!!
Прелестно, прелестно!!

Лаванда 26.12.2022 11:42

Чудесные игрушки, мне очень нравятся. Вот молодец какая, рукодельница!

Ната 26.12.2022 12:48

Лариса Брусенцева, спасибо ❤️ и вам того же!

Ната 26.12.2022 12:50

Вероника, спасибо ❤️ уже провожу бесплатный МК по зайчикам маленьким, присоединяйтесь https://vk.com/podarok_fantasi ищите МК в ленте

Ната 26.12.2022 12:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо ❤️

Ната 26.12.2022 12:50

Лаванда, спасибо большое ❤️

Вероника Печерская 26.12.2022 12:59

Ната,шикарно Танцую

Olga1959 26.12.2022 17:21

Осень красивые зайчики и лисичка,а доченька как подросла

Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 17:39

Классный фотик у Вас, конечно. Да и глаз у Вас намётан! Хорошо

Устали уже, небось, от разъездов и съёмок? По идее их должно было быть перед НГ просто море... Надо подумать

Ната 26.12.2022 20:08

Olga1959, спасибо большое ❤️

Ната 26.12.2022 20:09

Юджин (кето+ИГ), спасибо! Да, устала!!! Но я не по мероприятиям, я выпускников ездила снимать

Елена М 26.12.2022 20:24

Замечательные игрушки (L)

Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 21:03

Ната написал:
Но я не по мероприятиям, я выпускников ездила снимать

осознанный выбор или это как-то интереснее, или выгоднее? Надо подумать

Любовь Журавлёва 27.12.2022 05:59

Игрушки просто чудо ! Красивые , прелестные , милые , изготовлены профессионально . Любо - дорого посмотреть . Радуйте нас пожалуйста почаще своими работами , Ваши фотографии несут позитив , радость , кучу положительных эмоций . Вы очень талантливый человек . Творческих успехов Вам !😊🎄😊⛄😊🎄😊