Ната
01.09.2022 20:04
Дневник питания за 01.09.2022
Сегодня снимала линейку 1 сентября для 9 класса.
Вчера сделала вакцину, и после моего дебильного дтп (в предыдущем посте) температура у меня была 37.8. сегодня 37.3
Не очень хорошо, но снимать смогла. Даже шутила со школьниками...
По поводу дтп... Гаишники приехали, посмотрели документы, жалко им видимо меня стало, дуру. Сказали вызывать мужа, а то каско не получим. Оказывается, в салоне при покупке машины меня не вписали в страховку... Так что сделали, как гайцы посоветовали, спасибо им.
Теперь на репутации мужа висит такое дебильное дтп - задом в столб🙈...
Гайцы уехали, дали номер комиссара. Он приехал, всё зафоткал, записал. Ждём от него бумагу, и будем в страховую обращаться....
Вчера сделала вакцину, и после моего дебильного дтп (в предыдущем посте) температура у меня была 37.8. сегодня 37.3
Не очень хорошо, но снимать смогла. Даже шутила со школьниками...
По поводу дтп... Гаишники приехали, посмотрели документы, жалко им видимо меня стало, дуру. Сказали вызывать мужа, а то каско не получим. Оказывается, в салоне при покупке машины меня не вписали в страховку... Так что сделали, как гайцы посоветовали, спасибо им.
Теперь на репутации мужа висит такое дебильное дтп - задом в столб🙈...
Гайцы уехали, дали номер комиссара. Он приехал, всё зафоткал, записал. Ждём от него бумагу, и будем в страховую обращаться....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
125
|
211.3 | 22.5 | 11.3 | 3.8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
130
|
80.6 | 3.8 | 4.6 | 6.1 |
| Сибирская клетчатка |
15
|
12 | 1.2 | 0.5 | 0.8 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 820 | 530 | 30 | 24 | 43 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца |
100
|
331.5 | 7.6 | 25.3 | 19.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 331 | 7 | 25 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый батончик |
1
|
171 | 20 | 5.6 | 3.1 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 416 | 23 | 17 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творожная запеканка по ГОСТУ |
200
|
266.8 | 29 | 8 | 18.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 266 | 29 | 8 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3220 | 1545 | 91 | 75 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Светлана
02.09.2022 06:30
Главное , что никто не пострадал… а бибику отремонтируют… и
патрульные молодцы, что подсказали как лучше для вас сделать… а то
пришлось бы своими силами восстанавливать…
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
08-08-2025
Дневник питания за 08.08.2025
Всем добрый вечер от женщины, у которой порядок в ...
Новые рецепты
