Дневник питания за 18.08.2022

Пересмотрела своё отношение к огороду на следующий год. Решила так: раз я хочу с осени подготовить грядки, значит я так и сделаю. Сделаю постоянные грядки без строительства ящиков.
То есть выкопаю канавку, туда сложу бревнышки, сено, перегной. Сверху заменю сидератами в зиму (рожь или горчица,). А весной останется только разрыхлить землю плоскорезом.
Сегодня продолжила убирать незасаженную часть огорода от сорняков, выше моего пояса ростом. Предполагалось, что всё это будет коситься, но не судьба.
Мне уже посоветовали купить аккумуляторный триммер, и косить и поддерживать порядок самостоятельно, не дожидаясь мужа. Весной так и сделаю, сейчас нет 💲, мечтаю о другой покупке. Но нашла тут на одном из садовых форумов наводку на ручную миникосу. Купила на wb за 231 рубль. Очень она мне сегодня помогла!

Пока косила сорняки, складывала их в кучки, что-то руками дёргала, запустила тренировку на браслете. Насчитал мне 439 калорий. Приятно😍
Таким подсчётам склонна верить. Потому что если не двигаться, он и не считает.

А вечером ещё разочек поработала с косой... Дети дома сидят эту неделю, прогулки утром и вечером. Совмещаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	200	218	5.2	8.2	31
Белок	1	97	18	1	4
шарлотка пп	130	290.6	9.9	5.1	51.2
Итого	360	605	33	14	86

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп лапша с яйцом	330	131	12.9	1.7	16.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	400	248	11.6	14	18.8
Кекс из чашки в микроволновке	100	196.2	7.7	6.1	27.1
Итого	830	575	32	21	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творожная запеканка по ГОСТУ	100	133.4	14.5	4	9.1
шарлотка пп	130	290.6	9.9	5.1	51.2
Итого	230	424	24	9	60
Итого за день	1420	1604	89	45	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 18.08.2022 23:03

Сегодня мне попалась такая картинка

И я вспомнила о Ваших грядках

Майя 19.08.2022 05:11

Светлана, да, в русских деревнях женщины именно так работают в огороде😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2022 05:39

Наталочка, как твоя коса жива ещё, не знаю. Она на молодую и нежную травку заточена, а ты говоришь, уже по пояс.. Как ты выдержала, не говорю, мы бабы крепче железа, особенно когда идём к мечте. 💪💯🏋️‍♂️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2022 05:43

По поводу браслета, я б делила на два его показатели. Потому, что если на 500 калорий и рацион поднимешь, не похудеть тебе.
Я работаю в саду и огороду, но на 1450 ккал вес стоит. Ладно, возраст можно сказать, но все же, пусть тебя браслет радует, а ты не ешь лишнего.

Ната 19.08.2022 07:14

Светлана, красиво)))

Ната 19.08.2022 07:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), не знаю, вот костыли жёсткие ей даже удобнее косить, чем нежную траву... Трава стелется, а костыли стоят, и никак не могут избежать повреждений

Ната 19.08.2022 07:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да, согласна, надо радоваться показателям браслета, но не позволять себе лишнего

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2022 07:24

Ната, увидим, как пойдет. Зазубрин от старых сорняков нет, уже хорошо.

Rosali (Ирина) 19.08.2022 07:31

Я тоже такие грядки хочу) вчера, как и Вы боролась с сорняками))) а про косу эту уже отзывы читала, вме хвалят)
Я так поняла Вы хотите сделать постоянные теплые грядки, но без короба?

Ната 19.08.2022 07:53

Rosali, да, посмотрела в Ютубе, так люди тоже делают. Хотела с коробами, но муж против... На конфликт идти не хочу, подумала, что и без коробок обойдусь... С ящиками красивее и аккуратнее... Но уж лучше как-то , чем никак...

Rosali (Ирина) 19.08.2022 08:15

Тогда я не до конца понимаю, как это будет выглядеть.... просто будет ровная поверхность на огороде, но грядки будут как-то огорожены или что? Как Вы весной увидите, что грядка именно там, а не где-то еще и как будут дорожки распологаться между этих грядок.... под зиму Вы перекапывать огород не планируете, я правильно понимаю?

Ната 19.08.2022 08:19

Rosali, поставлю колышки и натяну верёвку🤷 надеюсь, немного грядка всё-таки будет возвышаться. А тропка будет утоптанная...
Перекапывать буду только сами грядки.

Rosali (Ирина) 19.08.2022 08:40

Ната, теперь поняла, спасибо))

Лаванда 19.08.2022 12:18

Рукоприкладство в семье не допустимо. Дети смотрят на этот кошмар, а потом сами так же будут себя вести.

Наталья 19.08.2022 14:45

Рожь не сейте. Она очень проволочники привлекает, потом не выведишь. А если во время не убрать расти ничего не будет. Очень корни сильные. Физалис или горчицу. Этих можно даже не скашивать. А на счёт углубить проходы- вода будет скапливаться. Даже та что с грядок стекать будет. Лучше грядки приподнять, а тропинки оставить на уровне земли.

Наталья 19.08.2022 14:51

Триммер хорошая вещь, но только для высоких сорняков. Нужны будут высокие сапоги, костюм и обязательно очки. Т. К. Трава и ошмётки летят во всё стороны. С головы до ног.

Ната 19.08.2022 15:14

Наталья, спасибо большое за совет!!! Да, горчицу наверное посажу, самое доступное

Валентина Николаевна 20.08.2022 08:04

Ната,Горчица хороша тем, что сорняки она подавляет и ее можно не запахивать под зиму - весной земля чистая. А рожь придется весной запахать обязательно, иначе она пойдет в рост. Связи рожь-проволочник не знаю, но вот что там где пырей будет обязательно и проволочник - это точно. Проверено.

Ната 20.08.2022 08:08

Валентина Николаевна, спасибо ❤️ да, горчицу куплю