Ната
12.08.2022 07:48
Дневник питания за 11.08.2022
Сегодня покажу свою комнату после ремонта. Напомню, из гаража
сделали спальню. Но на данный момент это даже не спальня, а моя
творческая комната. Тут стоит мой шкаф, в котором я занимаюсь
творчеством.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожно-тыквенная запеканка |
336
|
435.8 | 26.2 | 17.1 | 43.7 |
| Итого | 836 | 435 | 26 | 17 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп-пюре из тыквы |
370
|
115.8 | 4.1 | 2.2 | 20 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
35
|
60.9 | 2.3 | 0.4 | 11.7 |
| Творожно-тыквенная запеканка |
300
|
389.1 | 23.4 | 15.3 | 39 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Итого | 1385 | 889 | 52 | 42 | 72 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оладьи из тыквы по 1-238 |
100
|
158 | 4 | 7 | 19.8 |
| Итого | 600 | 158 | 4 | 7 | 19 |
| Итого за день | 3421 | 1530 | 83 | 67 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
15
Жанеттита
12.08.2022 07:55
Высший пилотаж!
Марина
12.08.2022 08:37
Прикольно!
Ирина Юрьевна Дорошенко
12.08.2022 09:40
Это питерский шкаф органайзер?
Helga
12.08.2022 11:18
Как же мне всегда не хватает такой мастерской, когда на меня
нападают приступы творчества!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.08.2022 16:54
Круто, Наташа, браво тебе и мужу. Ждем, когда это все же станет
спальней
Ната
12.08.2022 18:23
Ирина Юрьевна
Дорошенко, да, это из Питера, box.78
Ната
12.08.2022 18:24
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), спасибо, дорогая!!! Ждём, когда дети дорастут до того,
чтобы оставаться спать на втором этаже без нас
Ilana
12.08.2022 18:56
Вы такие молодцы, очень быстро сделали . Руки растут откуда
нужно 
Ирина Юрьевна Дорошенко
12.08.2022 21:17
Ната, моя
мечта
Лаванда
12.08.2022 22:37
Супер! Вроде бы простенько, но со вкусом. Молодцы!
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
