Дневник питания за 09.08.2022

С возвращением! Рада тебя видеть)

Я про тебя уж вспоминала, Натали 🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ой, а я сколько раз про вас вспоминала!!! Исключительно по-доброму!!!
Несколько раз пыталась на вашем примере свекровь уговорить заняться собой (60 исполнилось), не получилось...
Земляничка растет, радует глаз!!! Каждый раз вас вспоминаю, благодарю!!! Мне очень вас не хватало, вернуть общение с вами - одна из главных мотиваций возвращения в мзр! ❤️

Марина, спасибо ❤️

Ната, ну вот и славно, вернулась. А свекровь оставь в её счастливом бытие, насильно счастье не всунешь.

Не переживайте! Все поправимо!!! У меня тоже был возврат из-за гормонального сбоя итог выпала на год. Сейчас снова встаю на путь стройности! Результат достигается постепенно. И дорогу осилит идущий! Поэтому смело шагаем к стройному будущему!!! Удачи и успеха всем нам!!!

Зато денег, видимо, неплохо заработали? 
По идее, лето и осень должны быть довольно свадебные? Как у Вас с этим по статистике? 
Простуда, - это следствие такого плохого поведения!  Выздоравливайте! 
p.s. есть какие-то интересные видео со свадеб? Прошлый раз смотрел у Вас и это довольно забавно... Кстати, если бы какой-то профи у Вас резал видео именно для ютуба и всё правильно оформлял с прицелом на запад, то вы могли бы сделать очень даже приличный и вполне доходный канал... 

С возвращением ,не хватает ваших фото ремонта ,свадеб ,о вы опять в Казань ,теперь наверное с детками

Юджин (кето+ИГ), да, свадеб много. По статистике: лето и осень особо свадебные, так и есть. Ох, вести канал пыталась, но это всё время ... Да и профи, умеющего делать с прицелом на запад, не найти))) да и в запад нас из нашей деревни никто не позовёт 😆 спасибо ❤️

Olga1959, спасибо большое 😍 да, в этот раз в Казань с детками поехали))) прицел был на детские развлечения

Наталья, спасибо большое за поддержку!!!да, главное, не сдаваться!!!

Наталья, мой личный опыт показывает, что с этого сайта уходить нельзя! У меня с января по март было время следить за своим питанием. Все таки взвешивать свою еду, зачастую готовить  себе отдельно - как ни крути, требует времени. Но за два месяца пребывания  на сайте - был результат. А потом работы навалилось, детям хочется внимание уделить побольше...и я стала не успевать взвешивать и вести дневник.  И мне вспомнились слова моего тренера, когда  я ее спросила: взвешивает ли она свою еду, считает ли строго ккал? Она ответила так: "Я не профессиональный спортсмен, чтобы до грамма знать сколько я съела белков, жиров и углеводов. Мне было достаточно 3-4 месяца взвешивать и выстраивать свой рацион. Я свою порцию знаю и вредную еду не ем". Я подумала: времени совсем нет, порцию свою я уже знаю,  принципы ПП соблюдаю, и казалось бы   .....НО!  ... ЛИЧНО Я без строго учета в МЗР..... между делом, когда вечером хочется есть, в рот летит не учтенная сушка, печененка или конфетка, а не огурец с не жирным мясом. И жир также налипает помаленьку.....а через три месяца - это уже очень заметный "спасательный круг".  МЗР - это моя совесть питания. Смотришь на съеденное и наглядно видишь "пищевой мусор". Но сейчас лето и у меня есть время, а вот как осенью себя отсюда не уйти - буду стараться))

Ната написал:
Да и профи, умеющего делать с прицелом на запад, не найти))) да и в запад нас из нашей деревни никто не позовёт 😆

найти можно, но это денег стоит с учётом, что первые минимум пол года будут одни расходы, а то и год. А по поводу не позовёт, - это заблуждение. На свадьбах ведь весело и наши свадьбы точно своеобразные и колоритные. Это может быть интересно в других странах точно...