Дневник питания за 12.06.2022

Всем привет! Совсем что-то не успеваю публиковать посты
За неделю новости перечислю:

Закончился ремонт в новой комнате, которую мы делаем из гаража. Работника рассчитали, свободен. Осталась только отделка- обои, потолок натянут, пол линолеум раскатать.
В очередной раз убеждаемся, что лучше себя для себя никто не сделает, даже за деньги. Есть несколько косяков в ремонте, за которые удержали оплату работнику. Требовал 84000, оплатили 70000.

10 июня снимали очередную свадьбу. Пара очень молодая и красивая

Я приняла решение всерьёз заняться фигурками из папье-маше. Хочу их продавать.
Сначала предполагала, что буду продавать их как ёлочные игрушки, но сейчас начала проходить обучение , и скорее всего, выберу какую-нибудь другую нишу. Потому что ёлочные игрушки слишком жёстко привязано к сезонному спросу...
Серьезный человек посоветовала обратиться либо к интерьерным игрушкам, либо к коллекционным. Например, игрушки по какому то популярному фильму или книге. Склоняюсь пока к второму варианту, и книга Хроники Нарнии... В раздумках. Но чем больше думаю, тем больше нравится идея
Вот такие у меня игрушки сейчас

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузная манка	300	306.3	6.9	4.5	59.1
Творожная масса сладкая 8% жирности	40	72.4	6	3.2	4.6
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	870	498	12	7	93

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской, тихоокеанский клювач, приготовленный на жару	150	163.5	33.3	2.4	0
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Компот яблочный по 2-118	100	55	0.1	0.1	13.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	900	331	36	3	35

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Сибирская клетчатка	30	24	2.4	0.9	1.5
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	100	119	2.7	10	4.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Вода	500	0	0	0	0
Итого	940	740	43	45	35

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	4210	1569	93	57	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 12.06.2022 14:11

У меня вопрос.Если это гараж,то где ворота? как их убрали?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.06.2022 14:44

Елена Петрова, прозевала ты, Ната всё поэтапно показывала.

Юлия Кожуховская 12.06.2022 14:52

Творческий человек во всём найдёт где руки приложить. Вы за что не берётесь, то у вас всё получается замечательно, и шить, и фотографировать, и поделки... 👍👏

Марусичка 12.06.2022 15:20

Не всем дано самому для себя сделать с умом 🙂
Иногда как глянешь на "художества" и думаешь - уж лучше бы наняли...
Опанелки на дверь приколотить на огромные гвозди или смеситель прикрутить к пластиковой панели на два маленьких саморезика - это выше моего понимания.

Ната 13.06.2022 10:02

Елена Петрова, да, весь ремонт показывала... Ворота сняли, заложили проём, получилось окно

Ната 13.06.2022 10:03

Юлия Кожуховская, спасибо большое 😍 я стараюсь! Только порядок в доме не получается поддерживать из-за творчества, убираться некогда

Ната 13.06.2022 10:03

Марусичка, да, согласна, люди разные бывают.