Ната

06.06.2022 10:22

Дневник питания за 02.06.2022

На выходные пропала... Но это не просто так - был завал!
В четверг ездили в Арзамас забрать посылку, и детей возили на аттракционы, и конечно пообедали в кафе)

В пятницу снимали свадьбу

Вот такие пятничные молодожёны

В субботу снова снимали свадьбу

Очень насыщенные выходные. Движения было много, но и еды было много. Возвращаюсь в кбжу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	200	349.2	29.2	25.1	1.6
Печень куриная (Варка)	200	221.2	36.3	7.8	1.5
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1100	664	67	33	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	300	195	9.6	10.8	14.4
Белок	1.5	145.5	27	1.5	6
Сибирская клетчатка	20	16	1.6	0.6	1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	865	356	38	12	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	70	105	5.2	6.4	6.7
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	670	180	7	7	21

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3635	1200	112	53	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2022 11:45

Почему всегда женихи и невесты такие красивые?
А вторая пара аж даже интереснее.

Ната 06.06.2022 12:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), наверное, потому что счастливы)))
Да, мне тоже вторая пара больше понравилась. Первая пара жених скудный на эмоции

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2022 13:09

Ната, молодой ещё, стесняется.. Второй уже жизнь повидал..

Olga1959 06.06.2022 13:19

Ооо вы прямо на разрыв .как ваши щёчки загорели,будут лупиться наверное,пирожное с клубникой прелесть .и молодожёны миленькие тк первый раз вижу в цветущий деревьях,так им это идёт, первые так вообще молоденькие миленькие,да и вторые тоже удачные пары

Жанеттита 06.06.2022 14:44

Ната, можно спросить?
Что на этом столике в ресторане ваше?
Если творожный тортик с клубникой можно простить, то чипсы - ни в жисть. Видно, что чипсы ест муж, не вы же, так?

Ната 06.06.2022 15:10

Жанеттита, да, творожный тортик. И ещё что-то с орешками и мороженым.
А чипсы мы не едим совсем, не покупаем. На фото видно руки мужа - доедает картошку фри, дети выпросили, а сами не доели

Ната 06.06.2022 15:10

Olga1959, спасибо ❤️

Ната 06.06.2022 15:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да уж... В третий раз женится🤫 и всего на год меня старше, а его старшей дочери уже 17...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2022 15:13

Ната, о, сильно стеснительный.. Отказать видно не решался..

Жанеттита 06.06.2022 15:45

Ната,

, правильно! Чесслово, а то я перепугалась, что "так вы слона не продадите". Дарю цветочек

Марина 06.06.2022 17:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и мне вторая понравилась больше

Юджин (кето+ИГ) 06.06.2022 17:35

Хороший у Вас фотик, - кадры получается профессиональные, конечно. Хорошо

И ракурс, несомненно, Вы уже точно выбираете. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2022 17:39

Марина, это они нам ближе.. Понятнее.. И духовнее, что ли. Зрелая любовь..

Ната 06.06.2022 23:26

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), видно , да, не мог отказать каждой даме...
С новой женой вроде любят друг друга, дай Бог, чтобы жили!

Ната 06.06.2022 23:27

Юджин (кето+ИГ), спасибо ❤️ да, фотки у нас хорошие - Sony a7 III , у меня 2 и у мужа два. И объективы хорошие, этого главное

Юджин (кето+ИГ) 06.06.2022 23:29

Ната,

Ната написал:
Sony a7 III , у меня 2 и у мужа два

да Вы просто богачи! Ценник даже на один космический! Широкая улыбка

А видео хорошо снимают?

Ната написал:
И объективы хорошие, этого главное

главное - Ваши руки и Ваш опыт. С улыбкой

Ната 06.06.2022 23:38

Юджин (кето+ИГ), мы покупали до подъёма цен, повезло. Объективы не дешевле тушек, надо сказать...
Видео, да , хорошо. Сейчас ссылку прикреплю

Ната 06.06.2022 23:40

Юджин (кето+ИГ), Вот , например, свадьба, муж снимал. Как вам?

Юджин (кето+ИГ) 07.06.2022 00:29

Ната,да, камера круто снимает при любом режиме, - глубина резкости и цвета отлично. Единственное ночью в одном ракурсе пошли какие-то аберрации, но, возможно, это сжатие и из-за формата файла вылез баг. Особенно танцульки понравились в конце. Широкая улыбка

А Вы вместе с мужем работаете, я правильно понял? Если да, то нравится ли Вам такой формат работы и жизни? А то некоторые считают, что от мужа надо отдыхать периодически... Удивленно

Ната 07.06.2022 09:18

Юджин (кето+ИГ), да, мы с мужем снимаем вместе. Он видеограф, я фотограф.
Мы так работаем уже с 2010 года. Мне очень нравится: 1. Все деньги в дом. 2. У нас полная взаимозаменяемость техники, так как камеры одинаковые. Если я не могу сделать какой-то кадр, мне может его снять муж на более широком объективе. 3. Очень удобно вместе приехали, вместе уехали. Да, иногда спорим и ссоримся, но не представляю,как снимать с другим оператором
И очень удобно показывать молодожёнам, в какую позу встать, как обняться, мы с мужем можем это наглядно продемонстрировать 😅
Спасибо за хорошие слова про видео, мужу приятно)

Ольга 07.06.2022 09:21

Фотки классные и здорово что вместе работайте, хотя мне кажется может это надоедать время от времени

Ната 07.06.2022 09:27

Ольга, спасибо ❤️ мне кажется,больше негатива в семье было бы , если бы кто-то один уходил работать. Один на съёмку, а другой с детьми, и так постоянно? Обидно. А тут вместе пришли, вместе ушли.
Ещё в самом начале я начинала снимать одна, то с одним оператором, то с другим... Такая *опа... Я уже тогда понимала, что одна не на всякую свадьбу поедешь. А с мужем мне безопасно. И никаких вопросов где/с кем был/была😅

Юджин (кето+ИГ) 07.06.2022 17:17

Ната,да, Вы всё правильно пишите и я тоже считаю, что вместе работать лучше, если хочется быть вместе, конечно. Хороший у Вас дуэт вышел. Всех Вам благ на жизненном и рабочем пути! Дарю цветочек

Ната 07.06.2022 18:48

Юджин (кето+ИГ), спасибо ❤️

Ана-на 07.06.2022 18:59

Какие красивые фотографии! Такие цвета интересные. Зелёный приглушённый, цветы не кричат. Мне все пары понравились. И первая и вторая. Даже первая больше. Платье у невесты невероятной красоты. Жених такой робкий С улыбкой

как мой был. И аттракционы классные. 👍