Ната
01.06.2022 08:13
Дневник питания за 31.05.2022
Мой вес меня сегодня утром порадовал : 88.85!!! Так радостно, что
он снижается! И до промежуточной цели осталось меньше 4 кг...
Дневник за вчера
Дневник за вчера
В нашем ремонте наконец-то появилась дверь.
Это вид из коридора. Слева дверь из кухни, справа вход в ванную
Это вид из коридора. Слева дверь из кухни, справа вход в ванную
Нравится дверь, которую мы выбрали, стильная. Старые двери уже не
так нравятся
Это вид изнутри новой комнаты
Это вид изнутри новой комнаты
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов с курицей 31.10.2015 |
136
|
155.3 | 9 | 8.3 | 10.5 |
| Печень куриная (Варка) |
100
|
110.6 | 18.2 | 3.9 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 492 | 448 | 35 | 19 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Варка) |
100
|
65.5 | 14.5 | 0.8 | 0 |
| картофель и кабачок |
100
|
60.7 | 1.4 | 1.5 | 10.3 |
| шарлотка пп |
130
|
290.6 | 9.9 | 5.1 | 51.2 |
| Итого | 330 | 416 | 25 | 7 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
| Белок |
1
|
97 | 18 | 1 | 4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Итого | 300 | 338 | 33 | 16 | 14 |
| Итого за день | 1122 | 1203 | 94 | 43 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.06.2022 08:21
Поздравляю с отвесом! Ждем итог ремонта!
Ната
01.06.2022 08:53
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), ох, ещё нескоро... Ещё месяц нельзя линолиум расстилать,
пол должен просохнуть
Пчела
01.06.2022 13:23
Я тоже хочу делать ремонт… я странная? 😄
Olga1959
01.06.2022 17:55
Да дверь стильная
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-16
Калорийность: 1460 кКал
Новые рецепты
