Ната

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ната

01.06.2022 08:13

Дневник питания за 31.05.2022

Мой вес меня сегодня утром порадовал : 88.85!!! Так радостно, что он снижается! И до промежуточной цели осталось меньше 4 кг...
Дневник за вчера

В нашем ремонте наконец-то появилась дверь.
Это вид из коридора. Слева дверь из кухни, справа вход в ванную

Нравится дверь, которую мы выбрали, стильная. Старые двери уже не так нравятся
Это вид изнутри новой комнаты

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов с курицей 31.10.2015	136	155.3	9	8.3	10.5
Печень куриная (Варка)	100	110.6	18.2	3.9	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	492	448	35	19	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Варка)	100	65.5	14.5	0.8	0
картофель и кабачок	100	60.7	1.4	1.5	10.3
шарлотка пп	130	290.6	9.9	5.1	51.2
Итого	330	416	25	7	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	200	130	6.4	7.2	9.6
Белок	1	97	18	1	4
Яйцо куриное вареное вкрутую	70	111.1	9	8.1	0.5
Итого	300	338	33	16	14
Итого за день	1122	1203	94	43	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

9

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2022 08:21

Поздравляю с отвесом! Ждем итог ремонта!

Ната 01.06.2022 08:53

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ох, ещё нескоро... Ещё месяц нельзя линолиум расстилать, пол должен просохнуть

Пчела 01.06.2022 13:23

Я тоже хочу делать ремонт… я странная? 😄

Ната 01.06.2022 17:20

Пчела, не, норм! Хотеть ремонт нормально!!! В процессе бывает тяжело, но главное результат

Olga1959 01.06.2022 17:55

Да дверь стильная

Ната 01.06.2022 20:31

Olga1959, спасибо ❤️

Пчела 06.06.2022 14:16

Ната, у меня что самое для меня странное я хочу не сделать ремон, а именно делать ремонт, меня прям прет от самого процесса😳

Ната 06.06.2022 15:12

Пчела, 😅 это большое везение - когда любишь процесс ремонта)))
Можно себе сделать, родителям, друзьям, а там глядишь и платно пойдете 😘

Пчела 06.06.2022 20:48

Ната, были бы деньги 🫣

Новые рецепты

Тыквенно яблочный мусс

Автор Татьяна. Путь к себе

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги