Ната

07.05.2022 16:56

Дневник питания за 07.05.2022

Крайний день съёмки на этих выходных... Снимала в своей родной школе, ностальгия.

Сегодня вот такой расход калорий показывает мой браслет за съёмку. Если бы не протеиновый коктейль и батончик, я бы не выжила, или озверела...

Очень часто на съёмках встречаю очень полных деток, полнее меня явно.
Прям явно страдающих ожирением, висящие животы, трущиеся ляшки (слышно звук калготок о калготки), вторые подбородки и тд. Я имею ввиду именно ожиревших, есть ещё просто крупные люди, но речь не о них
Единицы жизнерадостны и любят себя, с удовольствием позируют. Остальные - в плену комплексов, любая поза кажется в их исполнении дурацкой... Многие страдают одышкой, им тяжело элементарно нагнуться завязать шнурки, и это в 9-11 классе?!
Каждый раз, когда вижу такого ребенка , хочется завести разговор , рассказать о таком сервисе МЗР, подсказать, что всё реально, и жизнь улучшится... Но боюсь их ранить и задеть таким разговором.
Если бы в моей юности и детстве мне кто-то подсказал , я бы раньше узнала, что похудеть, не значит голодать, как думали все вокруг меня...
Как бы вы вели себя с такими детьми? Говорили о их проблеме? Или молчали как я?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	35	123.2	4.3	2.2	21.6
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	500	0	0	0	0
пирог из лаваша с творогом рулетом	150	310.7	21.6	7.4	38.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	920	710	36	23	80

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белок	2	194	36	2	8
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	450	243	13.1	11.3	21.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1510	437	49	13	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый батончик	1	171	20	5.6	3.1
Итого	50	171	20	5	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Варка)	120	200	18.6	13.9	0
Картофель отварной по 1-206	220	165	4.4	0.9	34.8
Вода	500	0	0	0	0
пирог из лаваша с творогом рулетом	100	207.1	14.4	4.9	25.7
Итого	940	572	37	19	60
Итого за день	3920	1890	142	62	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 07.05.2022 17:11

У меня дочь с 13 лет как пошла полнеть... и под 100 кг сейчас. 17 лет. Ничего не помогает... то голодает, то ест все что не прибито...

DobrayZena 07.05.2022 17:12

Марина, у нее проблемы с гормонами? Чем она болеет?

DobrayZena 07.05.2022 17:14

Вы про 9-11 класс, сын ходит в первый и тоже таких детей много, большинство в их числе девочки. Самое страшное, что мама подкармливает такого "пирожка" чипсиками, печеньками и конфетами.
Ребенку, конечно же, ничего не стала говорить, он не поймет... А маме ребенка, если она довела его сама до такого состояние и сама такая, бесполезны что-то говорить.

Ната 07.05.2022 17:45

Марина, по болезни? Или почему так?
Вы пробовали поговорить? Своим примером. Показать МЗР? Не слушает?

Марина 07.05.2022 17:57

Zina, и с гормонами, и с психикой.

Марина 07.05.2022 18:01

Ната, мой пример ей не пример. Не авторитет я для неё. Разговоры не помогают. А началось с того, что она решила что толстая и начала голодовки периодически делать. Но выдержать не может долго, срывается и наедает ещё больше. Классика. Хочет похудеть быстро.
Сейчас понимает уже все, периодически садится на подсчёт калорий, но надолго не хватает.
Смотрит свои фотографии 4 года назад и понимает, что зря так делала. Но периодами опять возвращается к тому же...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 18:02

Zina, увы, вы правы.

Ната 07.05.2022 18:02

Марина, ох, да, понимаю...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 18:03

Ната, говорить таким, нажить врага. Делай свое дело, оставь им их жизнь.

Vetrenaya 07.05.2022 18:57

Ох, как я вижу таких деток в саду приходя к подругам в них, аж сердце кровью обливается. Тут же забирая ребёнка дают фанту или пикетированный сок и печеньку— чипсик—конфетку. А в саду не кушает, ему не вкусно , он любит пиццу. Вчерашний разговор с ребёнком подруги. Вот так и происходит , что правильная и полезная пища — не такая вкусная, как засахаренное и напичканые усилителями вкуса. Страшное дело, когда родитель по незнанию или ещё как-то допускает то, что потом приводит к рпп. Есть знакомые моего возраста, там и булимии и анорексии и компульсивные переедания… а все из детства вес, а после желание быстро стать красивой в подростковое возрасте😞

Ната 07.05.2022 19:13

Zina, да, да... Всё из семьи, увы

Ната 07.05.2022 19:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ой, и правда. Только нажить врагов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 20:09

Ната, ты уставшая, круги под глазами.. Есть какие то липучки-спонжики от этого, поищи

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 20:12

Марина, один в один моя.. Я пашу ради того, чтобы показать пример, путь, и пшик на выходе. Не действует, вроде как у них другое.. А какое другое, можно подумать, я не разжирела, и назад не вытащила себя?

Olga1959 07.05.2022 20:15

Цос это что.да дет ок жалко но все же виноваты род тели

Марина 07.05.2022 20:43

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у моей просыпается разум. Я жду когда окончательно проснется

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 21:00

Марина, и я жду..

Ната 07.05.2022 21:03

Olga1959, цифровая образовательная среда

Ната 07.05.2022 21:03

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да, очень устала...

Ната 07.05.2022 21:41

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), причем это я сфоткалась вначале съёмки 🤪😅 какая же я была в конце 🤯
У меня есть патчи под глаза, забываю наклеивать

Maru_Sova 07.05.2022 22:19

Я бы не стала ничего говорить, если контакт не налажен, ребенок только негативный опыт получит от подобного разговора. Если и пробовать заговорить, то только о себе, не советами, а примером, от человека должна быть инициатива для расспросов.

Светланушка 07.05.2022 22:49

Привет! Если и заводить разговор об мзр то с родителями... а детям любая фраза может привить комплекс - стыд, и обратный эффект! К тому же у детей могут быть проблемы со здоровьем, ведь просто так разъесться они не могли на булочках. .. еще мне кажется, что не стоит мерить их толщину через свои габариты, эталон 90-60-90 тоже временное явление

Ната 08.05.2022 05:47

Светланка, да я не то чтобы мерю их по себе.... Просто жалко их. Да, вы правы, не нужно с ними разговаривать об этом ...

Ната 08.05.2022 05:48

Maru_Sova, да, согласна... Не буду больше и думать об этом

Olga1959 08.05.2022 11:00

Ната вы молодец что эту тему ответили я тоже всегда это замечаю

Светланушка 08.05.2022 12:34

Ната, у меня вот есть новая знакомая, весит кг этак 150! конечно, она меня выше см на 10, но все равно очень и очень много лишнего веса... так вот при том что мы достаточно близко общаемся, я не готова ей сказать, что пора ей бросать печь торты с кексами и садиться на МЗР! потому что боюсь ранить человека... может у нее и так все хорошо! хотя конечно одышка при ходьбе вызывает подозрения что здоровье уже пошатнулось

Ната 08.05.2022 13:00

Светланка, да, понимаю, и соглашаюсь.