Ната
22.04.2022 21:19

Дневник питания за 22.04.2022

Отличный день.
Как белочка в колесе весь день, аж устала к вечеру ужасно.
Вчера младший расссек лоб в садике, повезли мы его в приемный покой, наложили 2 шва😱 сегодня таскались с ним по больнице, нужно было выяснить, есть ли прививки от столбняка, и вообще как ухаживать за швом. Оказывается, 28 апреля ещё придется идти снимать швы... Ужас, как будто недящя было рассасывающимися зашить, я бы лучше заплатила, чем снова ребенка мучить...
Днём делала Пасху, сделала 2 вида : с какао, и с изюмом. Использовала рецепты без сырых яиц (недавний ротовирус у детей слишком явно помню) 2 штучки маме отдам, с 2 мя пойдем в гости, одну круглую дома муж будет точить с детьми.

А вечером прекрасно прогулялись, съездили с детьми в лес🌞
Прекрасно!
В итоге 7800 шагов за день, для меня это отлично!
А, и ещё сегодня первый раз в этом году выехала на велике, на 1 км прокатилась! Кайф!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овсяная каша
215
228.5 6.2 3.2 43.9
Банан
55
52.8 0.8 0.3 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
200
349.2 29.2 25.1 1.6
Мидии в рассоле
100
79 15 2.1 0
творожная смесь
200
431.8 22.6 29 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Запекание)
100
66 14.6 0.8 0
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Наталия 22.04.2022 21:25
Рассасывающие швы делают на внутренних органах. Пасхи отличные. Я последнее время делаю заварным и тогда сырые яйца не страшны!
Ната 22.04.2022 21:33
Наталия, спасибо ❤️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2022 06:31
Курточку ж сама шила, я помню)
Как вес?
Ната 23.04.2022 06:45
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), не, эту не шила, эту купила, когда пальто в ателье отдала (они кстати так мне ещё и не дошили), я ветровку по осени шила. Она мне впритык была. А вчера померила, свободненько так
Вес 9 апреля был 94
Сейчас 91
Потихоньку двигаюсь.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2022 06:53
Ната, а я помню, такого цвета шитьё было..
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы