Дневник питания за 10.04.2022

Какой-то сегодня печальный день.
Приехали из Казани вчера вечером, детей сегодня утром забрала.
У младшего температура, на выходных была рвота... Повезла в приемный покой, вроде как всё нормально, наблюдать.
Так прям на душе стрёмно, чувство вины перед ребенком, что уехали отдыхать без них... Да и маме моей неприятно, она осталась с ними, а тут такое...
С мужем уже поругались на пустом месте, но на самом деле от вот этой нервности по поводу состояния сына ...
И я сегодня не успела позавтракать, тк повезла на прием малыша. И пообедать видимо тоже не получится из-за ссоры с мужем🤷
Разгрузочный день? Они вредные ведь, да?

Ну в результате, поела, голодной не осталась. А у детей по-любому ротовирус. Ночью ещё и у дочки началось🤯

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	70	149.1	9.9	8	9.1
Рагу овощное по 1-226	100	91	1.9	4.5	10.6
Творог 9% жирности	250	422.5	45	22.5	7.5
Вода	500	0	0	0	0
Варенье из сливы	50	144	0.2	0.2	37.1
Сушки простые из муки в/с	70	237.3	7.5	0.8	49.8
Итого	1040	1043	64	36	114

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели с овощами	0	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
творожная запеканка по ГОСТУ	170	226.8	24.7	6.8	15.5
Итого	670	226	24	6	15
Итого за день	2210	1270	89	42	129