Ната
03.01.2022 14:34

Дневник питания за 03.01.2022

3 стройный день ❤️❤️❤️
Приехали в гости к свекрови. Вопреки всеобщему мнению, мне отлично начинать снова подсчёты кбжу в гостях! Дома сложнее!
А тут я на виду: всё взвешиваю под неодобрительное покачивание головой свекрови, кушаю, и ничего лишнего в рот не тащу.
Торт сегодня правда съела, но он был запланированным, а кроме того, домашний, сама готовила! Очень вкусный!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Горбуша (Жарка)
70
89.5 13.3 4 0
Ёжики
88
214.2 24.5 6.2 15
Ананас и курица
100
222.5 10.4 17.2 6.4
Торт мой
200
587.2 15.8 14.8 98
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с куриным суп.набором
200
114.6 9 6 6
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
bioбаланс творог мягкий
138
89.7 10.9 0.4 10.5
Горбуша (Жарка)
70
89.5 13.3 4 0
Вода
300
0 0 0 0
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Алин@ 03.01.2022 14:49
Всё больше не могу фото тортиков смотреть
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.01.2022 14:50
Мне давно пофиг, и остальные привыкли
Алин@ 03.01.2022 15:01
ГалинаЯ (ИМТ 26,2),за вас очень рада
Ната 03.01.2022 15:29
Алин@, извините ❤️ но было правда вкусно)))
умничка
Ната 04.01.2022 08:22
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо 😍
Елена Петрова 04.01.2022 08:27
Алин@, значит пришла пора,не смотреть,а делать))) кстати часто когда делаю вообще даже пробовать нет желания.Рискнёте?
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги