Ната
29.10.2021 07:29
Дневник питания за 28.10.2021
105 стройный день ❤️❤️❤️
У нас в регионе позакрывали все детские учреждения, типа выполняют путинский указ о нерабочих днях... А по факту, многие люди ходят на работу. Но детей заставляют держать дома. В садик принимают в дежурную группу только с двумя справками с работы от обоих родителей. Я справку предоставить не могу, поэтому сидим дома. Неделя почти прошла.
Очень надеюсь на то, что 8го этот якобы локдаун закончится, и дети снова пойдут в садик...
У нас в регионе позакрывали все детские учреждения, типа выполняют путинский указ о нерабочих днях... А по факту, многие люди ходят на работу. Но детей заставляют держать дома. В садик принимают в дежурную группу только с двумя справками с работы от обоих родителей. Я справку предоставить не могу, поэтому сидим дома. Неделя почти прошла.
Очень надеюсь на то, что 8го этот якобы локдаун закончится, и дети снова пойдут в садик...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша |
208
|
272.5 | 8.7 | 7.1 | 43.3 |
| Яйцо куриное, пашот |
100
|
143 | 12.5 | 9.5 | 0.7 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
| Творожный сыр с зеленью |
28
|
64.1 | 1.7 | 5.9 | 1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
| Итого | 400 | 651 | 32 | 32 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с горбушей |
315
|
114.3 | 13.5 | 4.4 | 5.4 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
| Итого | 347 | 170 | 15 | 4 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творожная запеканка по ГОСТУ |
250
|
437.5 | 41 | 11.3 | 40.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 270 | 503 | 42 | 13 | 51 |
| Итого за день | 1017 | 1324 | 90 | 50 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Наталия
29.10.2021 08:56
у нас с понедельника тоже самое. Все сидим дома в садик только с
двумя справками от родителей. Но у нас слова богу нет необходимости
водить в садик в этот период
Алина
29.10.2021 09:53
Так пройдите вакцинацию. В чем проблема?
Olga1959
30.10.2021 09:20
Ната представьте ,что отпуск и раз всех посадили, то бабушки в
помощь
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Лучшие рационы
