Ната
06.10.2021 14:32

Дневник питания за 05.10.2021

82 стройный день ❤️❤️❤️
4 дня дети сходили в детский сад... Сегодня уже остались дома- рассопливились опять. За ночь и у дочки сопли появились🤷
Пока они 4 дня в садик ходили, я успела сдать в печать большой проект фотокниг для первоклассников... Осталось сделать ещё один, и его уже медленнее буду теперь делать...
Я очень люблю своих детей. Но когда они ходят в садик, у меня больше возможностей, и я больше всего успеваю...
Вообщем, настроение сегодня упадническое...

На кой то фиг взялась печь блины, накопилось молоко скисшее, не выкидывать же... ну а сдержаться, и остановиться на 100 граммах, как планировала, я не смогла...:кричу: сила воли и мозг мой к этому еще не готовы, в итоге аж целых 4 блина сьела, весь рацион в топку сразу.... Эх. Больше не буду печь! 
Радует хоть то, что было вкусно. 
Потом устроили с детьми дискотеку, они любят, сожгла 350 калорий... но не достаточно, чтобы нормализовать блины... 
ну что же, такой день:oops:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творожная запеканка по ГОСТУ
170
312.1 25.2 6.3 37.9
пшенно-тыквенная каша
200
245.4 8.8 4.6 41.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
15
49.2 1.1 1.3 8.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с горбушей
300
108.9 12.9 4.2 5.1
Блины, по 2-174
20
37.8 1 0.6 6.5
Йогурт Царская капля
20
18 0.6 0.7 2.4
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
400
756 20.4 12.4 130.4
Творог 5% жирности
180
261 37.8 9 5.4
Клюква сушеная, подслащенная
15
46.2 0 0.2 11.6
Йогурт Царская капля
100
90 2.8 3.5 11.9
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.10.2021 14:41
Блинчики да, это жесть. Не пеку.
Ната 06.10.2021 14:49
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),вот и я теперь не буду!
Анастасия 06.10.2021 14:49
Из кислого молока творог сварить можно
А вообще я тоже пеку всякую всячину😋Как говорит моя мама дети должны есть домашнее😁 Зато потом их не тянет на чипсы, популярные шоколадки и другую магазинную бяку😉
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.10.2021 14:59
Ната, а дети?
Ната 06.10.2021 15:31
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),а дети по одному блину сьели, и стали разбрасывать блинные кусочки... отрывают и бросают... особого аппетита на блины не увидела в них
Ната 06.10.2021 15:31
Анастасия,да, лучше домашнее, чем магазинное есть...
Винни-Инна 06.10.2021 15:34
А дискотека с детьми все равно круче, чем блины калорийнее. )) 
Вера 06.10.2021 15:37
Анастасия, Согласно с Вами и Вашей мамой насчет домашней еды.  То ли я отстала от жизни или воспитание такое, но я считаю что на домашней кухне должна быть  вкусная еда, у меня с детства есть эти воспоминания, придешь из школы в субботу, а мама чего-нибудь напекла и так хорошо... Самой конечно трудно удержаться от соблазнов, но немного и нечасто можно. Я от своей выпечки  легко могу отказаться, а вот от маминой очень тяжело. Поэтому, когда к ней приезжаем, чего уж там, ем от души ее пирожки, блины и т.п.
Olga1959 06.10.2021 18:05
В кколораж вложились самое главное,а блинчики все равно иногда свои зохочется,ну и хорошо что поели охоту сбросили ,и ещё убедились ,что ккал у них ой,но дискач помог убрать все это
Елена М 06.10.2021 18:17
А мне вчера пара людей доказывала, что на блинах де они худеют )))
вот в блины замотать семги кусок с сыром+яйцо+овощи=завтрак 
или в блины творога замотать и полить медом...к чаю на обед
Ната 07.10.2021 09:09
Инна В., да, они так уморительно пляшут, особенно сынок 1.10 лет... Кружится кружится, и падает 😅 встаёт, и снова. Нравится видимо
Ната 07.10.2021 09:10
Olga1959, спасибо 😍 да, охоту сбросила. Сейчас лежат эти блины, уже не нужны мне
Ната 07.10.2021 09:10
Елена М, ну может и можно, если вписаться в коридор калорийности ..
Ната 07.10.2021 09:11
★ Svetlana Sergeevna ★ , да, это вкусно! Я именно так и ела на ужин, с творогом
Ната, супер)
Olga1959 07.10.2021 17:16
★ Svetlana Sergeevna ★ , ага я тоже сразу подумала с творогом ели тк рядом
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги