Ната
17.09.2021 13:19
Дневник питания за 16.09.2021
63 стройный день ❤️❤️❤️
Планировали покататься на велосипедах, проехать километров 50... планы не сбылись .
Отвезла детей к бабушке, и на обратном пути в зад въехал КамАЗ... 🤷 Зазевался... Скорость была километров 15, впереди ехала машина с ремонтными работами... Она остановилась заделать ещё одну ямку, я притормозила, чтобы переключиться на первую, и даже ещё остановиться не успела, как почувствовала удар.... Вроде ничего серьезного, но неприятно конечно ...
В итоге, домой приехали в 15:30, пока гаишников дождались, пока они всё оформили, документы мне отдали, сразу в страховую зашли ... Теперь оценщика две недели ждать, а насколько ремонт протянется, страшно представить ...
Продрогла я , пока гаишников ждали, нервы не давали в машине сидеть...
В итоге приехали домой, и сварили пельменей. И так они хорошо делали мне, такие горяченькие, что я даже не жалею...
Перебор конечно серьезный, ну бывает ...
Планировали покататься на велосипедах, проехать километров 50... планы не сбылись .
Отвезла детей к бабушке, и на обратном пути в зад въехал КамАЗ... 🤷 Зазевался... Скорость была километров 15, впереди ехала машина с ремонтными работами... Она остановилась заделать ещё одну ямку, я притормозила, чтобы переключиться на первую, и даже ещё остановиться не успела, как почувствовала удар.... Вроде ничего серьезного, но неприятно конечно ...
В итоге, домой приехали в 15:30, пока гаишников дождались, пока они всё оформили, документы мне отдали, сразу в страховую зашли ... Теперь оценщика две недели ждать, а насколько ремонт протянется, страшно представить ...
Продрогла я , пока гаишников ждали, нервы не давали в машине сидеть...
В итоге приехали домой, и сварили пельменей. И так они хорошо делали мне, такие горяченькие, что я даже не жалею...
Перебор конечно серьезный, ну бывает ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, пашот |
90
|
128.7 | 11.3 | 8.5 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
28
|
48.7 | 1.8 | 0.3 | 9.4 |
| творожный сыр сливочный |
36
|
85.7 | 2.2 | 8 | 1.3 |
| Каша кус-кус на молоке |
270
|
297.5 | 10.8 | 8.9 | 41.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 724 | 560 | 26 | 25 | 52 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
211
|
462.1 | 20.9 | 29.3 | 28.5 |
| Авокадо |
51
|
81.6 | 1 | 7.5 | 0.9 |
| Яйцо куриное, пашот |
90
|
128.7 | 11.3 | 8.5 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Витаминная смесь |
30
|
109 | 2 | 4.7 | 14.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 732 | 868 | 38 | 50 | 61 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
133
|
224.8 | 23.9 | 12 | 4 |
| Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 455 | 296 | 24 | 12 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 98 | 1 | 0 | 19 |
| Итого за день | 3011 | 1823 | 90 | 89 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
17.09.2021 13:30
Главное что все живы здоровы. А лишние калории компенсировались
нервными переживаниями 😉
Валентина Николаевна
17.09.2021 13:36
Да неприятно, конечно, но, главное, без жертв и
травм. 
А это всего лишь
железки...Держитесь, все будет хорошо!
А это всего лишь
железки...Держитесь, все будет хорошо! 
ВХ
17.09.2021 13:50
Уф, я за вас испугалась! Сначала в тексте не было понятно, что
Камаз врезался в машину, а не в велосипед. Да, запарно это -
ремонт... Мне партнер говорит, что надо водить, всегда держа в
голове, что на дороге полно невнимательных/неаккуратных водителей,
и пытаться предсказать их действия.
Юджин (кето+ИГ)
17.09.2021 14:49
А зачем гаишников-то ждали? Там по европротоколу могли сами всё
оформить и время не терять зря...
Ната
17.09.2021 14:52
Юджин
(кето+ИГ), у меня правам два года . В дтп первый раз. Я понятия
не имею, как это всё оформлять. Водителя КАМАЗа спросила, он
говорит, я тоже не в курсе, давай их ждать. Ну давай так давай....
Юджин (кето+ИГ)
17.09.2021 14:53
Ната,
Вы же сами знаете, что на доставках, грузовиках и т.д. часто ездят джигиты или пацанчики. У них, мне кажется, где-то постоянно свербит и хочется показать класс даже на камазе, что они могут близко подъехать. Типа, крутые и дерзкие.
Но, да, из-за
этого часто случаются казусы...
Ната написал:
.блин, он сзади ехал и притерся ко мне ..
Вы же сами знаете, что на доставках, грузовиках и т.д. часто ездят джигиты или пацанчики. У них, мне кажется, где-то постоянно свербит и хочется показать класс даже на камазе, что они могут близко подъехать. Типа, крутые и дерзкие.
Но, да, из-за
этого часто случаются казусы...
ВХ
17.09.2021 14:54
Ната, это
бесит больше всего. Что они знают, что большие и тяжелые, и не
смогут быстро затормозить, но притираются. Поэтому приходится
компенсировать и соблюдать гораздо большую дистанцию самому, чтобы
тормозить медленно, если что. Ещё иногда, когда совсем бесят, я
резко даю по тормозам, чтобы им ссыкотно стало, а потом резко
ускоряюсь, чтобы не врезался.
Юджин (кето+ИГ)
17.09.2021 14:55
Ната, да,
встретились, называется, два зелёных водителя. 
Вы теперь
почитайте в инете как это делается, т.к. можете себе кучу времени
потом сэкономить. Всякие лёгкие притёртости могут быть в будущем и
ничего в этом страшного нет...
Вы теперь
почитайте в инете как это делается, т.к. можете себе кучу времени
потом сэкономить. Всякие лёгкие притёртости могут быть в будущем и
ничего в этом страшного нет...
Ната
17.09.2021 14:57
Юджин
(кето+ИГ), да не, в этот раз ехал хороший мужичок, ровесник
моих родителей, очень расстроился. Говорит, теперь все проценты по
страховке слетят, видимо давно в дтп не был...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.09.2021 15:49
да уж...
ну главное, что все хорошо закончилось
ну главное, что все хорошо закончилось
Юджин (кето+ИГ)
17.09.2021 16:57
Ната,да
там проценты по страховке смех совсем...
Ната
17.09.2021 19:44
Svetlana
Sergeevna★, спасибо 😍
Olga1959
17.09.2021 20:14
Первый раз ,какие нервы нужно ,хорошо, что дождались теперь будете
хоть знать все и самое главное живы ,вот ещё и здоровый, раз
пельмнюешек горячих поели,согрелись ,в баньку бы стресс снять,или в
ванну с винцом
Новые рецепты
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
