Дневник питания за 10.09.2021

57 стройный день ❤️❤️❤️
Сегодня муж снимает свадьбу, а я дома. Бывает и такое, что заказывают кого-то одного. Ну ничего, я не растраиваюсь, договорилась с мамулей-бабулей, что отвезу ей детишек. Хочу остаться дома одна и делать свои дела... После почти трёхмесячного сидения детей дома, очень хочется остаться дома одной...

Налантровала кучу дел, что-то успела, что то нет🤷 так всегда.
Главное, успела сшить две мальчишеские шапки-шлемы на осень/весну, дочке не успела. Обещала крестнику подарить на день рождения подарок своими руками. Дополню вкуняшками, книжечкой какой-нибудь, и готов подарок. Правда?
Шапка для дочки ещё в процессе.

День получился зажорный... Но очень суетливый и весь в беготне!!! Эх. 🤷 Буду исправляться

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша кус-кус на молоке	210	231.4	8.4	6.9	32.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	520	297	10	13	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, пашот	100	143	12.5	9.5	0.7
Хлеб ржаной из обойной муки	60	104.4	4	0.7	20
Творожный сыр сливочный Hochland	38	90.4	2.3	8.4	1.3
Сырники	140	285.3	23.4	12.9	18.1
тыквенно-яблочное пюре	100	67.6	0.5	0.3	15.3
Мидии	165	115.5	17.3	2.5	5
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	200	349.2	29.2	25.1	1.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	1108	1200	89	64	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	300	141	1	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Витаминная смесь	30	109	2	4.7	14.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	525	462	34	20	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3353	2100	134	99	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.09.2021 23:29

мне каких то ушек и глазок не хватает...хотя смотря какой возраст Широкая улыбка

супер

Olga1959 11.09.2021 05:31

Самое главное ,чтобы в ушки не дуло,а как на деткам смотрится,тк она в облипочку

Olga1959 11.09.2021 05:32

Какая интересная выкройка ,с интернета или сами придумали?

Olga1959 11.09.2021 05:34

Так у вас, Троя деток?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.09.2021 06:47

Olga1959, крестниу ж одна в подарок.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.09.2021 06:48

А ткань какая? Трикотаж?

Olga1959 11.09.2021 06:50

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), не понятно

Ната 11.09.2021 08:59

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), сверху рибана, растяжимый трикотаж, вниз толстый флис . Но ткань заказывала на Вайлдберриз, не понравилось, что трикотаж слишком тонкий, а флис слишком толстый. Но выбора не было, пришлось шить из того, что пришло.

Ната 11.09.2021 09:00

Olga1959, деток у меня двое: дочке 4, сыну 1.9, а крестнику завтра будет 2 года. Вот подарок будет

Ната 11.09.2021 09:00

Olga1959, выкройку покупала на сайте мамашиламалышу

Ната 11.09.2021 09:01

Svetlana Sergeevna★, да, я зимой по этой же выкройке шила им зимние шапки с утеплителем ещё, добавляла ушками типа мишки. Миленько, конечно. Но блин, столько возьни.... Ладно, думаю, функционал не страдает от отсутствия ушек.

Ната 11.09.2021 09:02

Olga1959, в ушки точно дуть не будет. На детках сфоткаю как-нибудь

Ната 11.09.2021 09:04

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), забыла написать в посте, что в область ушек с изнанки прошила курточную ветрозащитную ткань кружочком, так что в ушки точно не надует

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 11.09.2021 09:37

Ната, угусь)))