Дневник питания за 06.09.2021

53 стройный день ❤️❤️❤️
Утром снова ходили на карьер. Вчера дочка попросила перевести их на другую сторону пруда, чтобы посмотреть карьер с другой стороны. А нам и самим интересно. Поспрашивали местных, как туда сходить, пошли в путешествие.
Интересно так, идёшь, и понимаешь, что раньше знал это место только на 5 % , как оно открывается с разных сторон. Оказалось, что там много много разных прудов, больших и маленьких, песчаных и каменистых... Дети с удовольствием набросались камнями в воду, а я ,по данным браслета, за всю прогулку сожгла 195 калорий. Приятный бонус))
Вечером вернулись домой. Отдыхать у свекрови хорошо, но быстро устаешь от неё 😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	200	218	5.6	6.8	33.6
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	30	78	6.3	5.6	0.1
Сушки простые из муки в/с	20	67.8	2.1	0.2	14.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	550	363	14	12	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с куриным суп.набором	300	171.9	13.5	9	9
Шоколад молочный	60	332.4	5.9	20.8	30.2
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	760	601	40	31	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	300	141	1	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	460	351	21	28	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
йогурт домашний	300	189.3	9	9.6	15.9
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Сибирская клетчатка	8	6.4	0.6	0.2	0.4
Банан	88	84.5	1.3	0.4	18.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	726	301	11	10	39
Итого за день	3096	1759	88	84	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2021 08:39

Я хихикаю..
Думаю, от меня невестка тоже устаёт.. Хоть мы живём раздельно, но двор, земля общая.
Мои закрутки и посадки точно её раздражают.. Я понимаю это.
Свекрови всегда раздражают, тёщи тоже, может и невестки с зятьями тоже.. Жизнь.

Ксения 07.09.2021 11:08

Наташа, у меня первая сверковь жила за тысячи километров в Украине. И то доставать умудрялась🤦‍♀️😆Вроде и женщина хорошая, но блииииин........ нос куда не надо совала. Всё за сы́ночку переживала. Через 7 лет брака. Вернула его маме. Чтоб та не скучала🤣

Ната 07.09.2021 12:23

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да, жизнь она такая...

Ната 07.09.2021 12:24

Ксения, да уж да уж.... Правильно сделали, что вернули

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.09.2021 21:19

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), меня бы такая как Вы не раздражали...такая умничка Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2021 21:30

Svetlana Sergeevna★, я у одной мамочки молодой, 32 года, вела дом. Три дня в неделю уборка коттеджа. Она работала, детей развозила нянька, меня она из дома забирала, отвозила к себе. Поговорить только в дороге могли. Она мне говорила, что вашей невестке повезло.. И ещё удивлялась, как я столько успеваю..
Система своя, и любовь к порядконаведению.

Ната 07.09.2021 23:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), круто как!!! Мне бы такую как вы помощницу найти... Мне бы тоже помощь в уборке дома нужна!! Но ... Не найду такого человека у нас в маленьком городке... Да и чужого человека пускать в дом боязно... Сплетничать ещё будет... Это я не о вас, а о жителях нашего города

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.09.2021 23:08

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), та да...вроде много умею, а иногда чувствую себя неумехой Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.09.2021 23:10

мы тоже сегодня прогулялись и нашли по дороге старый карьер и решили, что в сл.году обязательно купаться приходить будем...а муж закрыл купальный сезон...но я нннне сссмогла...ссмотреть холодно ббббыло Широкая улыбка

Ната 07.09.2021 23:15

Svetlana Sergeevna★, круто как!!! Молодцы!!! Гулять по окрестностям полезно - находишь интересные места

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.09.2021 00:50

Ната, да

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.09.2021 06:08

Ната, Ой, это сложно, да. Юлечка, моя работодательница, говорила о своих мытарствах на этой ниве.

Ната 08.09.2021 08:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), если не секрет, скажите пожалуйста, сколько вы брали за свою работу?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.09.2021 08:10

Ната, это было в 2015-17 гг, потом прооперировалась я, и нашла работу не бей лежачего. Но, скучаю по Юлечке, как то срослось у нас. За 4 часа 1000 р платила, но у меня опыт и жизни и работы. Я могу организовывать процесс, особенно если хоть чуть поддерживают. Человек не чародей, и 4 часа это не безразмерное.
В Европе за час столько платят, глажка дороже.

Ната 08.09.2021 09:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), да, это недорого вам платили... Вы большая молодец!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.09.2021 09:21

Ната, сейчас цены изменились. Но я считала, что хорошие люди, спокойно,ещё и утром забирают из дома. По праздникам подарки всегда пакет хороший. Главное, люди, а то и деньгам не рад будешь.

Ната 08.09.2021 11:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), это точно... Главное, чтобы комфортно работать было