Ната

03.09.2021 20:47

Дневник питания за 03.09.2021

50 стройный день ❤️❤️❤️
Завтра едем снимать свадьбу в областной город, Нижний Новгород.
Сегодня собираем вещи.
Покупала блузку на съёмку. Выбрала первую, сливовую. Остальные померила, но не взяла.

Наконец-то смогла сфоткать дочку в новом комбезе на камеру)))

Сегодня приехали к свекрови, у нее оставим детей, чтобы завтра поехать снимать свадьбу на целый день...
Много чем она пыталась меня угостить, не устояла я только перед творожной запеканкой, в результате белки перебрала. Но думаю, ничего, белки это не углеводы, иногда не страшно перебрать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша кус-кус на молоке	310	341.6	12.4	10.2	47.7
Итого	310	341	12	10	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриная грудка в овсяной панировке	200	551	44.8	31.2	23.4
Огурец грунтовый	400	56	3.2	0.4	10
Итого	600	607	48	31	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
йогурт домашний	200	126.2	6	6.4	10.6
творожная запеканка по ГОСТУ	100	133.4	14.5	4	9.1
рахат лукум классический	10	38	0.1	0.1	9.1
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	470	606	50	28	34
Итого за день	1380	1554	110	70	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 03.09.2021 20:50

Комбез класс! Такой симпатичный

СВ 03.09.2021 20:54

Классный комбинезончик!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.09.2021 20:55

а мне понравилась 3я светленькая Смущаюсь

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.09.2021 20:56

комбезик и малая супер Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.09.2021 21:02

Я белки каждый день перебираю.

Елена Гелова 03.09.2021 21:07

С обновкой 👍 и беленькую ы прикупить, тоже хорошо сидит С улыбкой

Винни-Инна 03.09.2021 21:19

Я бы и №1, и №3 купила. Они вам к лицу, и сидят хорошо обе.

Анжела 03.09.2021 21:26

Третья тоже понравилась )))

Olga1959 03.09.2021 21:35

Светленькая вас освежает и утонщает

Ксения 03.09.2021 22:03

Ух ты!! Обновки и у мамы и у дочи! Молодцы девочки! 👍

Ната 04.09.2021 04:08

Марина, спасибо 😍

Ната 04.09.2021 04:08

СВ, спасибо 😍

Ната 04.09.2021 04:09

Svetlana Sergeevna★, мне тоже! Но она из экокожи, я эту модель себе на весну куплю, только уже меньшего размера, потому что экокожа под куртку не хочется, и она к коже прилипает ...

Ната 04.09.2021 04:09

Svetlana Sergeevna★, спасибо 😍

Ната 04.09.2021 04:10

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), фух, ну и хорошо тогда

Ната 04.09.2021 04:10

Елена Гелова, спасибо! Куплю эту модель себе весной меньшего размера! Она из экокожи, под куртку не хочется

Ната 04.09.2021 04:11

Инна В., спасибо 😍 весной светлую куплю, она из экокожи

Ната 04.09.2021 04:11

Анжела, мне тоже! Но она из экокожи, весной куплю меньшего размера такую

Ната 04.09.2021 04:11

Ксения, спасибо большое 😍

Ната 04.09.2021 04:12

Olga1959, спасибо!!! Да, мне тоже понравилась! Но она из экокожи, не хочется её под куртку , весной такую куплю меньшего размера

Светлана 04.09.2021 04:45

Ната, светленькая рубашечка вас очень стройнит👍

Ната 04.09.2021 05:07

Светлана, спасибо большое 😍 возьму такую на весну меньшего размера, она очень эластичная и тянется. На мне 50 размер, смело можно было бы одеть и 48 размер. Это экокожа, под куртки не хочется, они короткие, а рубашка длиннненькая

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.09.2021 16:09

Ната, ясненько) можно поискать похожую модель из простой ткани) Вам идет такой крой и цвет))