Дневник питания за 24.08.2021

40 стройный день ❤️❤️❤️
Сегодня отвела сынишку в садик, дочка лечится дома...
Вчера мне пришла грандиозная мысль : отвожу сына в сад, и еду в бассейн, с дочкой и папа справится она уже большая.
Сеанс в бассейне начинается в 9 утра. Разработала целый план, во сколько встать, чтобы успеть до садика сделать основные дела, потом вернуться, полечить Софию (ингаляции и лекарства), позавтракать, сготовить, и выехать в бассейн на велосипеде.

В итоге план немного всё таки изменился, чуть не успела утром, и к магазину подъехала, чтобы купить то, из чего можно быстро сготовить обед (по принципу всё смешал и в духовку), и оказалось, что я без карточки, дома забыла... Вообщем, приехала домой, быстренько придумала, что же сготовить, всё успела, оставила дочку на мужа, прыгнула на велик, и поехала в бассейн!!!
За 5 км езды на электровелосипеде сожгла 114 ккал (данные по часам mi band6).
Плавала в бассейне 50 минут. Как интересно плавать с часами! Оказывается, я проплыла 1075 м, сожгла 265 ккал!!! Наличие браслета, отслеживающего твою активность, не давало мне халтурить, я прям активно туда-сюда гоняла🔥🔥🔥

Недавно , благодаря Анжеле Веломастеру, узнала, что такое БАФ. Купила нам с мужем. Это многофункциональный шарф-труба. Можно и на шее, и на нос, и просто шапочкой, и как повязку для волос. После бассейна я решила вот так, чтобы и уши и шею прикрывало. Но все-таки ветрозащитные свойства слабенькие (может потому что я дешевые брала, порядка 150 р), пришлось еще капюшон сверху одеть, а то холодно было...

Вот такое у меня сегодня утро - мега активное и жиросжигающее! Три тренировки подряд: велосипед (110 ккал)-бассейн (265 ккал)-велосипед (110 ккал)
А домой приехала, дочка с мужем танцуют, музыку на всю врубили, ну я тоже с ними, еще 20 минут танцев, 108 ккал:party: Я сегодня довольная!