Дневник питания за 16.08.2021

32 стройный день ❤️❤️❤️
Мы по-прежнему в больнице 🚑
__________
Удалось сегодня пройти 4,5 км!!! Не нарадуюсь, что положили нас с малышом в детское отделение, а не в инфекцию, и тут сквозь пальцы смотрят на карантинные меры: выпускают погулять, главное возвращаться ко времени процедур.
Всё это расстояние мой малышик топал со мной рядом, угулялся так, что вечером сразу по возвращении из прогулки в магазин, улёгся спать в ночь!

Сегодня случайно встретила знакомую, которая сходу мне заявила: ты похудела, Наташ, прям очень заметно!
Приятно слышать, что уж лукавить! Благодаря её словам сразу появилась мотивация сделать хоть небольшую тренировку в палате!

Рацион снова далёк от идеального, перебрала углеводы. Хорошо, хоть не шоколадками.
Видимо, надо переставать пить сладкий чай который в больнице дают🤔 в нем слишком много углеводов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	80	127	10.3	9.3	0.6
Творог мягкий, турбо фит	130	89.7	10.3	0.3	11.7
Дыня	500	175	3	1.5	37
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	30	71.4	2.4	0.3	14.7
Плавленый сыр ломтевой сырная классика с сыром маасдам тм hochland (хохланд)	40	117.2	5.6	9.6	2.1
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Полезная конфета	20	88	2.2	6	6.2
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1630	931	44	36	106

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	300	132	3.2	1	26.6
Итого	300	132	3	1	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп свинина+картофель	200	147	11	3.4	18.2
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
капуста тушеная с курицей	200	168.2	11.6	9	10
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1150	458	26	13	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	125	211.3	22.5	11.3	3.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	70	43.4	2	2.5	3.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	760	376	27	23	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	4840	1898	101	73	205

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 16.08.2021 20:56

Чай возбуждает как и кофе. Если нужна энергия, то пейте кофе или чай если конечно нужна опять же энергия. И для какой-то работы тяжёлой.

Ната 16.08.2021 21:11

Николай, кофе не люблю) а вот чай люблю. Вкусный, ароматный какой-нибудь. Но влом идти просить кипятка, когда тебе уже приносят чайный напиток готовый...
Завтра откажусь от их чая, заверю свой, к тому же купила вкусный, с мятой, как я люблю)

ВХ 16.08.2021 21:32

Похоже, что ребенку лучше. Ура! Долго ещё?

Ната 16.08.2021 21:45

ВХ, да, слава Богу, состояние улучшилось! Спасибо ❤️Хрипы в лёгких почти не прослушиваются...
Врач сказала, минимум до субботы мы тут будем...

ВХ 16.08.2021 21:48

Ната, а что причиной?

Вы - молодец, даже в таких условиях двигаетесь к цели.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.08.2021 23:25

Ната, отлично Дарю цветочек

Ната 17.08.2021 11:37

ВХ, в нашем мелком городе до истины не докопаешься, почему произошел такой кризис.
Врача сегодня стала расспрашивать, сказала, что была инфекция, которая спровоцировала обильное выделение слизи мокроты, а у маленьких детей так устроены лёгкие, что им сложно эту слизь вывести, она загустевает, налипает на бронхи, и всё, привет затрудненное дыхание с сильнейшими хрипами, и недостаток воздуха... Опасная ситуация, конечно... Хорошо, что вовремя обратились за помощью

Ната 17.08.2021 11:38

ВХ, ну честно сомневаюсь, что я тут продолжаю идти к цели ... После такого питания отвеса вряд-ли стоит ждать. Единственное, чего я сейчас хочу, не откатиться назад..

Ната 17.08.2021 11:39

Svetlana Sergeevna★, ❤️