Дневник питания за 26.07.2021

10 стройный день
Увидела у кого-то, что ведут такой подсчет в дневниках, тоже так хочу! Это круто!
Очень люблю дни, когда мы умудряемся прокатиться на великах. Сегодня пусть немного, только 8 км, но тоже хорошо!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пробная каша	200	246.2	8.8	6.6	37.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	130	227	19	16.3	1
Фруктовая пастила яблочная тм "пастилушка", 1 кг	60	157.8	1.4	0	35.4
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	920	792	31	33	88

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	130	330.2	33.5	21.8	0
Детское питание, Обед, говядина, лазанья, для детей, начинающих ходить	200	154	8.4	4.2	20
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	905	831	46	49	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Крыжовник	150	67.5	1	0.3	13.7
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	850	179	4	3	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	4175	1804	82	86	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 27.07.2021 21:14

Какой у вас навороченный велокомп! А что он умеет показывать?

Увидела у кого-то, что ведут такой подсчет в дневниках, тоже так хочу! Это круто!

Эта мысль неясна. Какой - такой?

Ната 28.07.2021 07:11

ВХ,
Подсчет - 10, 11 день, 200 день и так далее

Комп показывает общий километраж за всё время, за эту поездку, время в движении, скорость
Вроде всё,больше не брала😂

ВХ 28.07.2021 09:14

Ната, про подсчет вы имели в виду, что просите, чтобы вам показали, где люди берут такой отчет или что-то другое?