Вот я и вернулась! Меня не было тут дня четыре... Трагические события не позволяли мне дальше вести дневник, было просто не до него - умер мамин брат, семьи у него нет, всё легло на нас... Печально...

Решительно возвращаюсь на правильный путь!!!  Прикреплен дневник питания

Замечательный день!!! Впервые за время поста заполнила дорожку с жирами, а то не удавалось... Белков набрала только 60%, не очень хорошо,но исправлюсь...

Длительная прогулка по лесу - это супер... Играли с мужем в снежки, а потом я от него убегала... Так набегались,такую нагрузку на ноги получила, супер!!! Прикреплен дневник питания

Сбалансировать сегодняшний рацион мне не удалось... Было много дел,беготни... Устала сегодня очень.. Поэтому, когда заполнила дневник вечером, и поняла, что перебрала калории и углеводы,и что,по идее, надо срочно позаниматься, плюнула, и растянулась на диванчике смотреть с мужем хорошее доброе кино... А вечером муж мне еще и перекус устроил, а я не смогла отказаться... Прикреплен дневник питания

Хороший получился день.. Удалось сделать небольшую тренировочку с гантельками... Это здорово! Надо продолжать и дальше в таком же духе!!!!
Радует ,когда тело из какого-то рыхлого месива становится более упругим Прикреплен дневник питания

Хороший день,смогла даже побегать на элипсоиде... Перебор по углеводам и Калориям... Продолжим бороться!!! 
Цель на следующий день: добавить силовых упражнений! К НГ надо готовиться более активно! Прикреплен дневник питания

День получился неплохим, небольшой недобор белка (для поста неплохо и так) и калорийности... Буду исправляться!

Ставлю себе цель: добавить тренировок! Прикреплен дневник питания

Представляете, купила платье на НГ - 50 размера!!!! Моему восторгу не было придела (раньше была счастлива, если 54 налазил) Золовка говорит: Ты не влезешь в это платье... А я попробовала! )))) И супер!!!!
А еще я себе обновила спортивную одежку, купила классные бриджики с футболку в Спортмастере.. И!!!! влезла в 46-48 размер!!! Не то,чтобы впихнулась, а так прям хорошо сидит!!! УРА-Ура!!

Вот такое у меня получилось воскресенье... Скажем так, у меня был ЧИТМИЛ! 
Ездили в гости к золовке, она ж постаралась накормить)))) 

Прикреплен дневник питания

Хотела опубликовать в новой версии, но почему-то не получилось!! Само сообщение опубликовалось, а дневник нет!Пришлось заходить в старую версию, и оттуда публиковать!

В целом день хорош, небольшой перебор калорий и углеводов... Эх.. В пост сложно не перебрать углеводов, всё очеень углеводистое! Буду дальше стараться!Да, и жиров недостаток, даже восклицательный знак программа поставила! Прикреплен дневник питания

Впервые полностью создавала день в новой версии.. Ничего,справилась))) Немного непривычно, но, в целом, неплохо!!! Нравится,что сразу видишь графики!
В целом день хорош, небольшой перебор калорий и углеводов... Эх.. В пост сложно не перебрать углеводов, всё очеень углеводистое! Буду дальше стараться!Да, и жиров недостаток, даже восклицательный знак программа поставила! Прикреплен дневник питания

Очень даже неплохой получился постный день! И рейтинг достаточно высокий для меня - 92%!!! Небольшой перебор по белкам, углеводам и калорийности... Но не страшно! ))) Длительной ходьбой всё нейтрализуется))) Ходить пришлось много и всё время в горку... Мышцы вечером очень болели... Прикреплен дневник питания