Мирра Токровская
06.10.2013 11:34
Рецепт Шоколадный творожок
Калорийность - 134.6 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% | 100 г |
| Мед пчелиный | 18 г |
| Какао-порошок | 9 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134.6 кКал | 7.99% | |
| Белки | 16.1 г | 21.18% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 12.7 г | 5.8% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.5%
b-car
0.1%
В1
2.4%
B2
11.1%
Холин
6%
B5
4.6%
B6
7.5%
B9
7.4%
B12
28%
C
0.7%
D
0.1%
E
0.1%
H
9.7%
вит.К
~
PP
15.7%
Калий
7.7%
Ca
10.9%
Si
~
Mg
10.7%
Na
3%
P
22.2%
Cl
3.3%
Fe
8.7%
I
0.2%
Co
13.1%
Mn
13.7%
Cu
30.6%
Mo
11.6%
Se
34.7%
F
1.1%
Cr
~
Zn
5.4%
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
