Дневник тренировок за 03.10.2025

Вчера не смог пройти 14 тыс. шагов из-за боли в колене. В ноябре прошлого года, когда уже стало скользко, споткнулся  правой ногой при ходьбе быстрым шагом. Колено левой ноги воткнулось при этом в асфальт. Боль была более 2 недель. Мазал колено диклофенаком. А вылечить окончательно колено помог тренажерный зал - стал делать разгибания колена в тренажере с небольшим весом. Через неделю боль полностью прошла.
И вот боль вернулась. Причина банальная - лень. При спиливание высокой ветви дерева поленился идти за лестницей, а стал тянуться пилой при этом постоянно вставая на носок левой ноги. 

Ну что ж. Не могу нормально ходить, буду меньше есть Сегодня в планах наесть калорий по нижней границе - 2082. Уже позавтракал на 350 ккал. В планах еще 5 приемов пищи.
Вчера гулял в парке около пруда с утками. Сегодня боль утихла, возвращаюсь к агрофитнесу.