Блог
Войти
Алексей
Блог Кулинарная книга База продуктов
Алексей
01.10.2025 16:10

Дневник тренировок за 01.10.2025

Планы на октябрь. Ежедневно не менее 14 тыс. шагов. Считаются только шаги на улице.
Сегодня выполнил план 
1 из 1. Осталось продержаться еще 30 дней.
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
14046
14046
Время
0
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 719 ккал
Количество шагов: 14046
 4 
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
Витамины и минералы: 90%
Алекс
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
Витамины и минералы: 80%
Татьяна Власова
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Витамины и минералы: 96%
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10 72
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦‍♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10 62
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5 58
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
Автор Татьяна
64.9
0.8
0.3
14
8
3 20
Завтрак в лаваше с форелью
Автор Марина
130.8
9.3
7.5
6.3
14
4 0
Шарлотка
Автор Еленка
202.4
6.6
5
32.8
4
4 2